навчитися керувати цією зміною. br/>
Міф № 5 В«Перемена дієти, легка пробіжка і зміна обстановки допомагають позбутися стресуВ»
Це не зовсім так. Як і при попередньому міфі, дієта, пробіжки і гарний відпустку можуть тимчасово пом'якшити деякі симптоми стресу, але повністю не позбавлять від нього. Пам'ятайте: куди б ви не відправилися, ваші думки поїдуть з вами. Ви будете відпочивати фізично, але з емоційно. p align="justify"> Необхідно давати відпочинок думкам тижні, хоча б у неділю. Це буде проміжок часу, коли ви можете поспілкуватися з собою і знову знайти те духовне умиротворення, яке є і завжди було у ваших серцях. У цей час необхідно нагадати собі про справжньої мети життя. br/>
Міф № 6 В«Щоб піддаватися стресу, потрібно працювати по чотирнадцять годин на день, в постійній напрузіВ»
Це твердження не вірно. Є люди, які багато і постійно працюють, але не відчувають стресу. І навпаки, люди, що працюють лише кілька годин в день і не знають, що таке напружений графік, постійно відчувають стрес. Є стрес чи ні - це залежить від того, як всі це сприймає сама людина. Сприйняття людини базується на його переконаннях. Якщо людина постійно при виконанні роботи боїться, що-небудь не так зробить або не встигне до терміну, постійно думає, що його можуть звільнити як не впорався з роботою, те стреси будуть супроводжувати його завжди. Якщо ж людина вірить в себе, може контролювати свої емоції і знає, що ніхто не має права його зачепити без його дозволу - то затримки в роботі нітрохи не применшують його як особистість, він не боїться звільнення. А при такому спокійному ставленні до роботи робота і виконана буде швидше, ніж, якщо б людина нервував, його долали б різні думки: В«А раптом не встигну?В», В«А раптом норму не виконаю?В», В«А раптом шлюб допущу?В» Джерело всіх проблем криється в переконаннях людини. Змінить людина свої переконання - зміниться все на світі. Переконання - не істина, в них немає нічого такого, за що варто було б вмирати. Тому дивіться на життя простіше - (та ж сама робота не єдина, можна знайти іншу, де вас будуть цінувати; той же самий начальник (якщо дозволяє собі кричати на вас), не єдиний на світі - можна знайти іншої роботи, де начальник поважатиме ваше людське достоїнство). Час - це життя, і ти - життя. Витрачаючи час, ти витрачаєш себе. Тому не витрачай себе сам і не дозволяй іншим витратити твоє життя за тебе. br/>
Міф № 7 В«Причину вашого стресу слід шукати в інших людях, ситуаціях і подіяхВ»
Це самий розхожий з міфів, який викликав в буквальному сенсі епідемію В«жертвізмаВ». Звинувачуючи якої людини в тому, що він -
причина вашого стресу, ви тим самим лише підкріплюєте власну ілюзію, ніби за ваші думки, почуття, рішення і вчинки несе відповідальність хтось інший, а чи не ви самі. Тобто ви вважаєте, що хтось ще прожи...
