числу команд, поворотні стійки.
Естафети з елементами гімнастики.
1. Біг по гімнастичній лавці.
2. Стрибки ноги нарізно, гімнастична лава між ногами.
. Проповзти по лавці рачки.
. Добігти до лавки, леч на живіт, пересуватися за допомогою рук.
. Стрибки по лавці (на лавку ноги разом, з лавки ноги нарізно).
. Добігти до лавки, сісти на неї верхи, пересуватися по лавці за допомогою ніг.
Інвентар : гімнастичні лавки, поворотні конуси.
Естафети з елементами легкої атлетики.
1. Біг змійкою з м'ячем у руках.
2. Смуга перешкод (проповзти під бар'єрами висотою 50 см).
. Метання м'яча в обруч.
. Стрибки через бар'єри на двох ногах.
. Передача м'яча над головою двома руками.
. Стрибок всією командою. Виконується по черзі кожним учасником двома ногами з місця. Наступний починає стрибок з місця приземлення попереднього учасника.
Інвентар : баскетбольні м'ячі по числу команд, бар'єри висотою 50 см по 4 на кожну команду, малі м'ячі по 3 на кожну команду.
Естафети з елементами баскетболу.
1. Ведення м'яча бігом. В одну сторону правою рукою, назад лівою.
2. «Передав сідай». Передача м'яча від грудей двома руками. Капітан з м'ячем стоїть навпроти своєї команди, передає м'яч першому учаснику, той, виконавши передачу, присідає. Капітан черзі виконує передачі всім учасникам.
. Ведення м'яча спиною вперед зручною для учасника рукою.
. «Покатай м'яч». Котити м'яч по підлозі поруч з собою однією рукою до поворотної стійки, назад бігом з м'ячем у руках.
. Стрибки на двох ногах з веденням м'яча. Ведення м'яча зручною рукою.
. Біг з двома баскетбольними м'ячами.
Інвентар : поворотні стійки, по 2 баскетбольних м'ячі кожній команді.
. Форми позакласної фізкультурно-оздоровчої роботи в школі
Новий час диктує більш високі вимоги до біологічних і соціальних можливостей школяра, тому необхідний повсюдний перехід до позакласної формі фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи в школі.
Форми позакласної фізкультурно-оздоровчої роботи в школі:
. Оздоровчі заходи
. Активний відпочинок у вихідні дні (туристичні походи, прогулянки, ігри на свіжому повітрі і т.д.)
. Оздоровчо-спортивні пришкільні табори
. Заняття в групах ОФП, спортивних секціях, спортивних клубах, СДЮШОР, клуби за місцем проживання.
. Спортивні змагання (матчі, зустрічі, турніри, першості, спартакіади)
. Спортивні зустрічі, свята, показові виступи, КВН.
Завдання спортивно-масових заходів:
здійснювати пропаганду ФК і спорту
сприяти виявленню бажаючих займатися різними видами спорту
дати можливість визначити свій рівень фізичного розвитку
виявити найсильніших спортсменів
сприятиме патріотичному вихованню
підведення підсумків роботи школи з ФВіС
Завдання можна вирішувати ефективно за умови виконання наступних принципів:
відповідність організації заходу його завданням
доступність участі у заході за часом і місцем проведення, з урахуванням режиму школи
посильность і відповідність змагальних вправ рівню підготовленості, статтю і віком займаються
безпеку учасників змагань, суддів і глядачів
наочність і виховує характер заходу, що полягає в чіткості і барвистості його проведення, ритуалу відкриття і закриття, в об'єктивності визначення результатів учасників, у своєчасному підведенні підсумків і нагородження учасників та т.д.
Спортивні змагання є одним з найбільш ефективних видів організації масової оздоровчої, фізкультурної та спортивної роботи.
За характером заліку та визначення результатів всі спортивні змагання поділяються на особисті, особисто-командні та командні.
За формою проведення змагання можуть бути: відкритими, закритими, очними і заочними, одноразовими і традиційними, одноденними і багатоденними, офіційними і то...
