. і практ. фіз. культ., 1995, № 4, с. 2-7.
. Бальсевіч В.К., Лубишева Л.І. Цінності фізичної культури в здоровому стилі життя//теория і практика фізичної культури. 1994, № 4. - с. 3 - 5.
. Бєляєв Н.Г. Вікова фізіологія.- Ставрополь: Вид-во СГУ, 1999. - 103с.
. Бєляєв Н.Г., Суворов О.В. Характеристика фізичного розвитку сучасних школярів.// Актуальні проблеми розвитку фізичної культури в сучасних умовах: Матеріали науково-практичної конференції.- Ставрополь: вид-во СГУ, 1998. - с. 30 - 31.
. Брехман І.І. Введення в валеологію - науку про здоров'я.- Л .: Наука, - 1987. - 125с.
. Валеологія: Програма для учнів 1-11-х класів загальноосвітніх шкіл/За заг. ред. О.Л. Трещева. Омськ, 1999. - 70 с.
.Віноградов П.А. Фізична культура та здоровий спосіб життя.- М .: Думка, 1990. - 288 с.
.Віноградов П.А., мочіннях В.П. Новий етап у розвитку фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи серед учнівської молоді//Теор. і практ. фіз.культ., 1998, № 7, с. 24-26, 39-40.
Додаток 1. Анкета Будьмо здорові!
Шановний учасник! Перед Вами анкета, що дозволяє визначити Ваше ставлення формуванню здорового способу життя, встановити індивідуальний стиль вашого життя. Вам буде запропоновано три варіанти відповіді на поставлене питання, що стосується вашого стилю життя. Вам необхідно вибрати одну відповідь, який найбільш повно відображає ваш спосіб життя. Довго не замислюєтеся, тут немає правильних і неправильних відповідей.
Спочатку, дайте, будь ласка, відповіді на питання, що стосуються Вашої гігієни.
1 . Як відомо, нормальний режим харчування це щільний сніданок, обід з трьох страв, полуденок і скромна вечеря. А який режим харчування у вас?
1. Саме такий.
. Іноді буває, що ви обходитесь без сніданку чи обіду.
. Ви взагалі не дотримуєтеся якогось режиму.
2. Чи регулярно ви робите зарядку?
. Так, це для мене необхідність.
. Іноді роблю.
. Ні, не роблю зовсім.
3. Чи часто ви використовуєте вихідні дні для активного відпочинку (походів і занять спортом)?
1. Регулярно (як мінімум два рази на місяць)
. Іноді (2 - 3 рази на півроку);
. Ні, не роблю зовсім.
4. Якщо Ви студент, учень або працюєте, то наскільки Ви оцінюєте свою успішність:
. Дуже низька.
. Низька.
. Середня.
. Висока.
. Дуже висока.
У даному випадку залежно від швидкості і кількості виконуваної роботи, оцінок викладачів яких зауважень керівного начальства.
5. Чи добре Ви спите?
1. Дуже погано.
. Погано.
. Задовільно.
. Добре
. Дуже добре.
Тепер подумайте над питаннями, що характеризують, стан Вашого здоров'я.
6. Чи часто Ви вболіваєте?
1. Ніколи.
. Рідко
. Іноді.
. Досить часто.
. Часто.
7. страждаєте Ви хронічними захворюваннями?
. Так.
. Були раніше
. Почастішали останнім часом.
. Не помічав (а).
. Ні.
8. Дотримуєтеся правильний режим дня?
1. Ні.
. Рідко.
. Іноді.
. Часто
. Так, завжди.
Подумайте, будь ласка, наскільки сильно впливають на Ваше здоров'я негативні фактори. Для цього дайте відповідь на наступні питання:
9. Чи часто Ви втомлюєтеся?
1. Майже ніколи не втомлююся.
. Іноді втомлююся дуже сильно.
. Так, майже завжди сильно втомлююся.
10. Чи займаєтесь Ви якимось видом спорту?
1. Так, я регулярно відвідую спортзал.
. Періодично відвідую спортивні секції.
...
