ібні роки робіт над собою.
Висновок
Розглядаючи тему курсової роботи В«Медитація як засіб зміни свідомостіВ», в якій вивчалася психологічний і фізіологічний вплив чиниться медитацією, як вона може допомогти людині у підвищенні рівня працездатності, у регулюванні своїх психічних станів. У людей, що практикують медитацію, поступово знижується схильність до психологічним захисту, вони менше вступають в конфлікти. Медитація здатна надавати різноманітний вплив на людей, в Зокрема, її дія відбивається на загальному поліпшенні психічного і фізичного здоров'я та саморегуляції.
Спектр переживань, які виникають при медитації, широкий: вони можуть бути приємними чи ні, може відбуватися чергування сильних емоцій типу любові або гніву зі станом спокою і врівноваженості. У ході практики медитативні стану починають тяжіти до більшого спокою, позитивним емоціям, до більшої чутливості в сприйнятті, надалі доходячи до таких, як глибока умиротворення, концентрація, позитивні емоції радості.
Медитація позитивно впливає на творчі здібності, збільшує чутливість сприйняття, почуття самоконтролю, морального розвитку, розумових здібностей, самоактуалізації.
У людей, практикують медитацію, поступово знижується схильність до психологічним захисту, вони менше вступають в конфлікти. Вони приймають свої неврози вельми спокійно. p> Багато впливу медитації вважаються сприятливими і дослідники вважають, що вона може лікувати різні психологічні порушення (тривоги, фобії, посттравматичні стреси, безсоння і слабка депресія). p> У порівнянні з іншими методами практика медитації є більш осмисленою, приносить більше радості, легше підтримується і сприяє розвитку інтересу до самопізнання.
Підсумовуючи, можна сказати, що людям, хто тривалий час і з успіхом практикують медитацію, властиві деякі спільні риси: підвищений інтерес до внутрішнього досвіду, відкритість до незвичайних переживань, самоконтроль, здатність до концентрації, зменшена схильність до неврозів і більша відкритість до прийняття несприятливих характеристик особистості.
Дана тема є дуже актуальною для багатьох людей, цікавляться можливостями людської психіки.
Література
1. Виготський Л.С. Мислення і мова - М: «³чеВ», 1956 - 467 стор
2. Голмен Д. Різноманіття медитаційного досвіду - Київ: В«ЮнітіВ», 1993 - 123 стор
3. Гроф С. За межами мозку - М: В«ДумкаВ», 1993 - 96 стор
4. Леонтьєв О.М. Діяльність. Свідомість. Особистість - М: «³чеВ», 1975 - 265 стор
5. Петренко В.Ф. Психосемантика свідомості - М: В«Вентана - ГрафВ», 1988 - 65 стор
6. Тарт Ч. Стану свідомості - М: В«ФеніксВ», 1994 - 154 стор
Додаток
медитація свідомість людей психологічний
Таблиця 1. Рівні Дхіа
Рівні концентрації
Стани свідомості
Попередня стадія
Заважають думки долаються, інші думки поки залишаються; усвідомлення сенсорних сприйняттів і свого тіла. Переважають думки про головному об'єкті концентрації. Почуття захоплення, щастя, врівноваженості. Думки про головне об'єкті концентрації, раз виникнувши, стійко підтримуються. Спалахи світла або тілесна легкість. /Td>
1
Зникають заважають думки, сенсорні сприйняття. Усвідомлення хворобливих фізичних станів; свідомість з самого початку прикута до об'єкта концентрації; почуття блаженства, захвату, односпрямованість.
2
Почуття блаженства, захвату, однонапрівленності. Ніяких думок про об'єкт концентрації немає. /Td>
3
Почуття блаженства, односпрямованість і незворушність. Восторг зникає. /Td>
4
Незворушність і односпрямованість. Блаженство і всяке почуття задоволення в тілі зникають. /Td>
5
зізнався ие нескінченного простору; незворушність і односпрямованість.
6
Свідомість безоб'єктного простору; незворушність і односпрямованість. /Td>
7
Усвідомлення порожнечі; незворушність і
односпрямованість.
8
Ні сприйняття, ні несприйняття; незворушність і односпрямованість.
. ru
[1] Мантри - ритуальні заклинальні формули ведизму і індуїзму.
[2] Чакри - в уявленнях індуїзму і буддизму точки на тілі людини, центри накопичення та перетворення прани (у давньоіндійськ...
