/Td>
X
S
Юнаки
1
ЕГ 1 (п = 11)
2977,54
105,53
2
ЕГ 2 (п = 8)
2945,86
112,57
Р1-2
> 0,05
Р 1-3
<0,05
Іншим не маловажно Чинник в підготовці є вікочування, вихід на необхідну ШВИДКІСТЬ и Освоєння дороги ПРОТЯГ 10 денного мікроціклу.
Вікочування в командах в 3 тренувальних заняття 2 рази по 20 хвилин по чорній Лінії і 2 рази по 10 хвилин под бортом з відпочінком по 10 хвилин. Всі роботи звітність, Виконувати НЕ перевіщуючі аеробні поріг на ЧСС 120 - 140 уд хв.
У другий день Вже можна почінаті відпрацьовуваті старт 1-го кола з місця 2 рази.
Увечері обов'язкове загортання 5 км. на Малій и середній передачі.
У наступні Дні слід Проводити на всех тренувальних заняття Розминка по 20 хвилин в гуркіт з Шкірні вдень збільшуючі ШВИДКІСТЬ до змагання.
Четвертий день проводитися 20-ти хвилинах робота под борту не перевіщуючі аеробні поріг на частоті 150 - 160 уд хв і 4 рази по 4 кілометрі в командах на тихий же пульсових режимах (Розгін з синьої Лінії).
З 5-го дня можна застосуваті 5-ти кілометрові відрізкі (80-90% зусіль) на шосе в ранішній годину. Вечірньої пори це накладення сили Варто перетворіті в ШВИДКІСТЬ.
День відпочинку з 2-ма Тренування +5 і 4 км. на Малій передачі.
7-й день 5 відрізків по 1 км. за машиною на малих передачах, альо з 120 зворотамі ноги в ХВИЛИН, що не перевіщуючі аеробного порогу.
8-й день трек: 20 хв. Розминка до почти максімальної Швидкості, відпочинок 7 хв і 2 роботи по 5 км. У колоні з просвітамі 5 - 7 м на 95% від максімальної Швидкості (Розгін з под борті). Відпочинок между роботами 10 хвилин. p> Організація Дослідження.
Вся програма ДОСЛІДЖЕНЬ булу виконан в три етапу. Перший етап проводівся з 01.09.2009 р. по 01.10 2009 р ... Основною метою ДОСЛІДЖЕНЬ Було Вивчення різніх методів виховання педалюванні у дітей молодшого шкільного віку.
Другий етап (01.10 2009 р. по 01.11.2009 р.) передбачало проведення порівняльного педагогічного ЕКСПЕРИМЕНТ. Для Вирішення поставлених Завдання були вівчені 2 групи юнаків (середній вік - 14-15 років) гімназії № 82 міста Дніпропетровська. Під спостереженням знаходится 18 юнаків. З них 11 склалось Контрольну групу, 7 - експериментальну групу. Контрольна група Займаюсь за шкільною програмою. Експериментальна група Займаюсь по спеціально розроблення комплексу вправо, спрямованої на виховання фізічніх здібностей юнаків-велосіпедістів. Віковій и статево склад юнаків у обох групах БУВ ідентічнім.
Третій етап (02.11 2009 р. по 01.12.2009 р.) передбачало Виконання статистичної ОБРОБКИ отриманий даніх педагогічного ЕКСПЕРИМЕНТ, їх інтерпретацію и оформлення результатів Дослідження.
Розділ 3. Методи ВЛАСНА ДОСЛІДЖЕНЬ та їх Обговорення
В
3.1 АНАЛІЗ ВЛАСНА ДОСЛІДЖЕНЬ
аналіз отриманий даніх показавши, что между Контрольну и експериментальна групами випробовування юнаків є істотні Відмінності.
Антропометрічні дані випробовування юнаків у обох групах (контрольних и експериментальна) відповідають Нормальним середнім віковім Показники. Так, середня величина ЗРОСТАННЯ в контрольній групі склалось 123.2 см, в експеріментальній - 121,2 см. Середня величина ваги тіла відповідно 20,8 и 21,7 в обох групах. Дані показатели ЗРОСТАННЯ и ваги відповідають віковій нормі.
Показники педалюванні пріведені в таблиці 3.1 и 3.2 У контрольній групі до качану ЕКСПЕРИМЕНТ (вересень) Показник педалюванні Склаві у Середньому - 1,4 см, в кінці ЕКСПЕРИМЕНТ (грудень) - 0,87 см. Відповідні показатели в експеріментальній групі, что займається по методіці акцентовані розвітку педалюванні, склалось відповідно - 1,4 на качану ЕКСПЕРИМЕНТ і + 1,31 - в кінці ЕКСПЕРИМЕНТ.
У перерахунку на відсотки абсолютних величин, в експеріментальній групі Показник педалюванні збільшівся на 128% більше у порівнянні з контрольною.
Показники педалюванні свідчать про те что Показник на качану навчального року в контрольної групи Склаві 172 обороти/хвилини, в кінці обстежуваного періоду - 174 обороти/хвилини. У контрольній групі відповідні показатели склалось такоже 172 обороти/хвилини на качану Дослідження і досяглі 179 градуса в кінці Дослідження. Різніця по цьом Показники в звічайній групі склалось Всього 2 обороти/хвилини, в експеріментальній групі -...
