>
3. Правила техніки безпеки под годину Виконання фізічніх вправо
Во время зайняти фізічнімі вправо слід Додержуватись правил техніки безпеки. Велике значення має підготовка місць зайняти, наявність підготовленого справного спортивного обладнання и інвентарю. Спортивні майданчики для зайняти фізічнімі вправо и рухлівімі іграми повінні буті розташовані на відстані не менше 10м від учбових корпусів та других приміщень. Покриття майданчиків винне буті рівнім, без камінців та других предметів.
Особливі вимоги до обладнання спортивних ЗАЛІВ. Підлога залу винна буті рівною, пофарбованою, что дозволяє Швидко Проводити Вологе прибирання. На качану зайняти підлога винна буті НЕ Тільки чиста, альо ї суха. На вологій поверхні можна посковзнутіся, особливо в спортивних и рухлівіх іграх, при бігу и Стрибки.
Для того, щоб НЕ Було травматизму, треба займатись в взутті на гумовій підошві. Взуття на шкіряній підошві Слизько даже на сухій поверхні.
Спортивне обладнання и споряди повінні буті НЕ пошкоджені и відповідаті гігієнічнім Вимогами. При віконанні фізічніх вправо інвентар винен знаходітіся в закріпленому положенні. Коло гімн. снарядів та под ними обов'язково треба покласть гімнастічні мати. Во время Падіння або зіскоків смороду запобігають різнім Пошкодження.
Во время бігу на Короткі дістанції НЕ можна перебігаті на сусідню доріжку, це может привести до Зіткнення учнів. УСІ бігові змагання проводять при руху в одному Напрямки. p> У Стрибки треба чітко Дотримуватись Черги Виконання. Особлівої обережності потребує метання. Чи не можна знаходітіся в місцях приземлень м'яча, гранати. Категорично Забороняється на усіх занятть порушуваті дісціпліну, Виконувати вправі без Дозволу вчителя.
Гімнастика.
В· Буті уважности и Обережно при віконанні фізічніх вправо разом з товаришами. Наприклад, НЕ можна розгойдуватісь в горі на перекладіні, ЯКЩО вправо в підтягуванні віконують разом 3-4 учні.
В· Чи не можна стояти на доріжці розбігу и місцях приземлень во время опорних стрібків.
В· Чи не почінаті складаний вправі без Розминка.
В· При зіскоках з снарядів (коня, козла, колоди, гімнастічної драбини) пріземлятіся треба на обідві ноги.
В· Спускатся з канату треба Повільно, по черзі перехоплюючі руками и трімаючі ногами.
В· Акробатічні Вправи и вправо на снарядах можна почінаті Тільки после Дозволу або відряд вчителя.
В· Буті Обережно при віконанні Вправи з гімнастічною палицею.
Легка атлетика.
В· Бігті з Прискорення Тільки по своїй доріжці.
В· У бігу на довгу дістанцію у повільному темпі НЕ розмовляти, в кросі, де нерівна місцевість (камінці, дерева, Які лежати, кущі) долаті з підвіщеною уваг.
В· Спочатку, чем Виконувати Стрибки, треба перевіріті правільність того, як положенні гімнастічні мати на місці приземлення. Если Стрибки віконуються на спортивному Майданчик нужно перевір...
