ерморегуляції певною мірою умовно. Фізіологічні реакції та поведінкові сили на вплив зовнішнього середовища є єдиною відбивної-регуляторною діяльністю центральної нервової системи організму. Терморегуляторних механізми на холоді мобілізують посилення метаболічних процесів, що викликають підйом окислювальних процесів і енергетичних витрат на всіх рівнях біологічної системи організму людини. Ці механізми терморегуляції в організмі формувалися в процесі еволюції і досягли досконалості.
При терморегуляторних напругах організму постійна підвищена фізична і спортивне навантаження виснажує поступово енергетичні ресурси і сприяє зниження функціональних можливостей організму. Отже, потрібно враховувати режими фізичного навантаження [9].
Механізм хімічної терморегуляції, вельми швидко виявляється у збільшенні окислювальних процесів в організмі при охолодженні, тісно пов'язаний з діяльністю скелетної мускулатури. Найбільш інтенсивне теплоутворення в організмі відбувається у м'язах при їх скорочення. Навіть якщо людина лежить нерухомо, але з напруженою мускулатурою, то окислювальні процеси, а разом з тим і теплоутворення підвищуються на 10% і більше порівняно з їх величиною при лежанні з повністю розслабленими м'язами. Вже відносно невелика рухова активність збільшує теплоутворення на 25%. При ходьбі енергетичні витрати зростають на 60-80%, а при тяжкій роботі можуть підвищитися на 400-500%. В умовах високої температури навколишнього середовища обмін речовин в печінці та інших органах і тканинах знижується [7].
Найбільш часто використовують загартовування холодом. Загальновідома роль охолодження та переохолодження у виникненні простудних і багатьох інших захворювань. Однак систематичне застосування процедур, що гартують значно знижує ймовірність виникнення цих недуг.
Одним з найважливіших факторів зовнішнього середовища, в якому живе людина, є її температура. Організм людини має постійно підтримувати тепловий баланс при різних зовнішніх температурах. Для цього його необхідно гартувати. p> В організмі безперервно відбуваються окислювальні процеси із звільненням енергії, яка в кінцевому підсумку перетворюється в тепло і передається в зовнішнє середовище. У систему терморегуляції людини природа заклала великі потенційні можливості, що дозволяє йому переносити значні коливання температури зовнішнього середовища без шкоди для здоров'я. Порушення терморегуляції призводить захворювань, а якщо яким способом припинити теплопередачу, то через 4-5 годин людина загине від перегріву. p> При зниженні температури зовнішнього середовища інтенсивність обміну речовин збільшується, тепла виробляється більше, що перешкоджає переохолодженню організму, і температура тіла залишається незмінною. При охолодженні тіла посилення обміну речовин і додаткова освіта тепла в організмі також і за рахунок мимовільних м'язових скорочень, в результаті чого теплопродукція може збільшуватися в три рази [2].
При підви...
