щенні температури зовнішнього середовища інтенсивність обміну речовин знижується, що призводить до зменшення теплопродукції в організмі. Рефлекторне підвищення або пониження рівня обміну речовин сприяє підтриманню сталості температури тіла. Усередині організму як би діє автоматично регульована пічка, в якій горять не дрова, а їжа.
Капіляри шкіри, що містять близько однієї третини всієї маси кров, грають важливу роль в системі терморегуляції. При охолодженні вони звужуються. При цьому приплив крові зменшується, шкіра блідне, знижується її температура. Одночасно автоматично (Рефлекторно) підвищується загальна теплопродукція і збільшується кровопостачання внутрішніх органів і глибоких тканин. У результаті відновлюється теплової баланс організму. Після короткочасного початкового звуження капілярів настає їх розширення і наповнення кров'ю. Шкіра червоніє, зігрівається, виникає відчуття приємного тепла. Подальше охолодження призводить до повторного, більш спокійного звуження капілярів, шкіра при цьому блідне, потім з'являються фіолетові плями і смуги. Це свідчить про порушення терморегуляції, що виробляється теплопродукції виявляється недостатньо для того, щоб компенсувати теплові втрати. У результаті може статися переохолодження організму, виникає небезпека простудного захворювання.
Під час відновлення вихідної температури тіла і виникнення внутрішньом'язової тремтіння залежить від ступеня охолодження організму. При невеликому охолодженні температура тіла відновлюється швидше, а тремтіння може не бути і без зігріваючих процедур [3,7]. p> Необхідно враховувати деякі фізіологічні властивості головного мозку, щоб не завдати собі шкоди. Капіляри шкірних покривів голови (за винятком лицьовій частини) не володіють здатність звуження під впливом холоду. При температурі повітря мінус чотири 0С, близько половини всього тепла, що виробляється організмом у спокої, втрачається, якщо голова не покрита. Голову треба берегти від переохолодження, щоб не викликати порушення мозкового кровопостачання, оскільки відомо, що мозок надзвичайно чутливий до нестачі кисню і є його найважливішою потребою.
У нашому дослідженні важливо загартовування повітрям. Воно підвищує обмінні процеси організму, зміцнює судини і нерви шкіри, збуджує мозкову діяльність, покращує роботу серця, підвищує загальний тонус організму. Повітря, діючи безпосередньо на наше тіло, викликає ряд біохімічних змін в клітинах і тканинах шляхом подразнення шкірних рецепторів нервової системи. Температура повітря, як правило, нижче температури тіла людини, що і викликає роздратування шкірної поверхні, слизових оболонок дихальних шляхів і закладених в них нервових апаратів. Систематичне роздратування шкіри і слизових холодним повітрям загартовують організм, роблячи його більш стійким до несприятливих умов зовнішнього середовища. Позитивний вплив повітряних ванн залежить від температури, вологості повітря, чистоти і іонізації атмосфери. Повітря комфортної...
