мічна сила). М'язова сила, яка вимірюється в умовах динамічного режиму роботи м'язів (концентричного або ексцентричного скорочення), позначається як динамічна сила. Вона визначається щодо прискорення, сообщаемому масі при концентричному скороченні м'язів, або з уповільнення (прискорення з протилежним знаком) руху маси при ексцентричному скороченні м'язів. Таке визначення засноване на фізичному законі, згідно з яким Р = т • а. При цьому демонстрована м'язова сила залежить від величини переміщуваної маси: у деяких межах зі збільшенням, маси переміщуваного тіла показники сили зростають.
Подальше збільшення маси не супроводжується приростом динамічної сили.
При вимірі динамічної сили випробуваний виконує рух, який вимагає складної внемишечной і внутрішньом'язової координації. Тому показники динамічної сили значно різняться у різних людей і при повторних вимірах в одного і того ж людини, причому більше, ніж показники ізометричної (статичної) сили.
Динамічна сила, яка вимірюється при концентричному скороченні м'язів, менше, ніж статична сила. Звичайно, таке порівняння проводиться при максимальних зусиллях випробуваного в обох випадках і при однаковому суглобовому вугіллі. У режимі ексцентричних скорочень (поступається режим) м'язи здатні виявляти динамічну силу, що значно перевищує максимальну ізометричну. Чим більше швидкість руху, тим більше демонстрована динамічна сила при поступається режимі скорочення м'язів.
У одних і тих же випробовуваних виявляється помірна кореляція між показниками статичної та динамічної сили (коефіцієнти кореляції в межах 0,6-0,8). Збільшення динамічної сили в результаті динамічної тренування може не викликати підвищення статичної сили. Ізометричні вправи або не збільшують динамічної сили, або збільшують значно менше, ніж статичну. Все це вказує на надзвичайну специфічність тренувальних ефектів: використання певного виду вправ (Статичного чи динамічного) викликає найбільш значне підвищення результату саме в цьому виді вправ. Більше того, найбільший приріст м'язової сили виявляється при тій же швидкості руху, при якій відбувається тренування.
До однієї з різновидів м'язової сили відноситься так звана вибухова сила, яка характеризує здатність до швидкого прояву м'язової сили. Вона значною мірою визначає, наприклад, висоту стрибка вгору з прямими ногами або стрибка в довжину з місця, переместітельного швидкість на коротких відрізках бігу з максимально можливою швидкістю. У Як показники вибухової сили використовуються градієнти сили, тобто швидкість її наростання, яка визначається як відношення максимальної проявляється сили до часу її досягнення або як час досягнення якого-небудь обраного рівня м'язової сили (абсолютний градієнт), або половини максимальної сили, або який-небудь інший її частини (відносний градієнт сили). Градієнт сили вище у представників швидкісно-силових видів спорту (спринтерів), ніж у не спортсмен...
