ів або спортсменів, що тренуються на витривалість. Особливо значні відмінності в абсолютних градієнтах сили.
Показники вибухової сили мало залежать від максимальної довільної ізометричної сили. Так, ізометричні вправи, збільшуючи статичну силу, незначно змінюють вибухову силу, яка визначається за показниками градієнта сили або за показниками стрибучості (стрибками вгору з прямими ногами або стрибка з місця у довжину). Отже, фізіологічні механізми, відповідальні за вибухову силу, відрізняються від механізмів, що визначають статичну силу. Серед координаційних факторів важливу роль у прояві вибухової сили грає характер імпульсації мотонейронів активних м'язів - частота їх імпульсації на початку розряду і синхронізація імпульсації різних мотонейронів. Чим вище початкова, частота імпульсації мотонейронів, тим швидше наростає м'язова сила.
У прояві вибухової сили дуже велику роль грають швидкісні скоротливі властивості м'язів, які значною мірою залежать від їх композиції, тобто співвідношення швидких і повільних волокон. Швидкі волокна складають основну масу м'язових волокон у висококваліфікованих представників швидкісно-силових видів спорту. У процесі тренування ці волокна піддаються більш значної гіпертрофії, ніж повільні. Тому у спортсменів швидкісно-силових видів спорту швидкі волокна складають основну масу м'язів (Або інакше займають на поперечному зрізі значно більшу площу) за порівняно з нетренованими людьми або представниками інших видів спорту, особливо тих, які вимагають прояви переважно витривалості. Згідно другим законом Ньютона, чим більше зусилля (сила), прикладена до маси, тим більше швидкість, з якою рухається дана маса. Таким чином, сила скорочення м'язів впливає на швидкість руху: чим більше сила, тим швидше рух.
Фізіологічні механізми розвитку сили.
У розвитку м'язової сили мають значення: 1) внутрішньом'язові фактори, 2) особливості нервової регуляції і 3) психофізіологічні механізми.
Внутрішньом'язові фактори розвитку сили включають в себе біохімічні, морфологічні та функціональні особливості м'язових волокон.
• Фізіологічний поперечник, що залежить від числа м'язових волокон (він найбільший для м'язів з перистим будовою);
• Склад (композиція) м'язових волокон, співвідношення слабких і більш збудливих повільних м'язових волокон (окислювальних, мало втомлювати) і більш потужних високо порогових швидких м'язових волокон (Гликолитических, стомлює);
• миофибриллярного гіпертрофія м'яза - тобто збільшення м'язової маси, яка розвивається при силовому тренуванні в результаті адаптаційно-трофічних впливів і характеризується зростанням товщини і більше щільною упаковкою скорочувальних елементів м'язового волокна - міофібрил. (При цьому розмір плеча може досягати 80 см, а стегна - 95 см і більше). Нервова регуляція забезпечує розвиток сили за рахунок вдосконалення діяльності окре...
