(типу "Єгер", "погрів" і т.д.);
махом назад контр-сальто назад (маловивчені);
махом вперед сальто назад з поворотами (типу "Делчев", "Гінгер" та ін);
махом вперед контр-сальто вперед (Типу "Маринич");
Між двома типами Лєтова рухів на перекладині (різновисоких брусах) є різниця, хоча руху схожі. В основному "плутаються" один з одним такі перельоти, як Маркелов і Воронін, а також підльоти або сальто у вис - Делчев і Гінгер
III. Елементи, близькі до перекладині
Включають в себе:
численні підйоми розгином, двома, тому, дугою і т.д.;
обороти назад у стійку на руках;
великі обороти з перемахом типу "Штальдер" і "Ендо";
великі обороти вперед з спадом вперед і підйомом розгином в стійку на руках ("Вейлер");
IV. Елементи у зворотному хваті і в вісах ззаду
В основному сюди входять специфічні елементи типу:
елементів у висі позаду хватом зверху і знизу - підйоми махом вперед, російські звороти і т.д.;
елементи з "продевая" ніг і рухом в стійку на руках (викрутивши, стрибком або поворотом) типу "Адлер";
елементи у зворотному хваті типу італійських обертів;
V. Соскоки
соскоков може поділити на такі види:
махом вперед сальто/кратні сальто (подвійні, потрійні і т.д.) назад з поворотами і без;
махом назад сальто/кратні сальто (подвійні, потрійні і т.д.) вперед з поворотами і без;
махом назад сальто/кратні сальто (подвійні, потрійні і т.д.) назад з поворотами і без;
махом вперед сальто/кратні сальто (подвійні, потрійні і т.д.) вперед з поворотами і без;
лети з поворотами і без, також з додаванням контр-сальто назад;
соскоки 1,5 і більше сальто назад через поперечину і 1,5 і більше сальто вперед через поперечину.
3. Методичні основи навчання на перекладині
Методика навчання вправ на перекладині буде продуктивною, якщо на основі врахування анатомо-конституційних особливостей, біомеханічних показників раціональної техніки виконання вправ на перекладині розробити типові модельні характеристики робочих постав як засобу спортивно-технічної підготовки, підібрати адекватні їм прийоми і методи розвитку фізичних якостей, рухових умінь і навичок у гімнастів на етапі початкової підготовки.
На перекладині виконуються тільки махові вправи. Тому основні вміння займається полягають у правильному використанні сил інерції при мінімальній витраті м'язової енергії. Сила згиначів пальців, тим не менш, повинна бути значною. p> Вправи початкової підготовки
На початкових стадіях навчання займаються повинні оволодіти основними позами, які необхідно приймати в положеннях вису, упору, упору ззаду, навчитися найпростішими способами переходити з одного виду упору в інший (перемахом ніг, поворотами), а також виконувати найпростіші соскоки і підйоми.
I. Вправи в висах. p> 1. Віс стоячи, лежачи, присівши, стоячи ноги зза...
