ється методика визначення показників фізичних якостей спортсмена-гірськолижника, представлених у вигляді рухових завдань. Всі завдання перевірялися за умовою інформативності методами кореляційного аналізу, неінформативні вправи не даються. p align="justify"> Динамічне рівновагу. Визначається стійкість положення тіла в умовах руху. І.п. - Випробуваний із зав'язаними очима стає в напрямку майбутнього руху. Виконання - випробуваний виконує 10 обертань головою (під метроном) в темпі один оборот в секунду. Відразу, після закінчення обертання, він починає рух по прямій на відстань 5 метрів. Оцінка - результат оцінюється по найбільшому відхиленню від прямої в будь-якому місці заданої дистанції. Відхилення уважається, як середньо арифметичне слідами двох ніг по осьових лініях ступень. Дається дві спроби, в першій обертання головою в одну сторону, в другій в іншу. Загальний результат відхилень знаходиться як середньо арифметичне двох спроб. p align="justify"> Адаптационная спритність
. Визначається мінімальний час для виконання рухів з необхідної чіткістю. Вправа В«Стрибки по гурткахВ» І.П. - Випробуваний стоїть у стартовому (фінішному) гуртку спиною до поля гуртків. Виконання: за сигналом випробуваний повертається і стрибає в центральний гурток. З нього в гурток з табличкою № 1. Потім знову в центральний гурток і т.д. за номерами табличок. Стрибки закінчуються у фінішному (стартовому) гуртку. Оцінка: результат оцінюється за часом виконання всіх стрибків. Даються дві спроби, зараховується краща. Умови: перед кожною спробою розташування номерів змінюється так, щоб випробуваний їх не бачив. При цьому перші номери (№ 1 і № 2) не повинні розташовуватися прямо перед стартовим гуртком. Стрибок здійснюється з двох ніг, можна приземлитися і стояти на одній нозі, але друга обов'язково повинна підтягуватися до опорної і її ступня повинна знаходитися в площі гуртка.
координування. Оцінюється здатність виконувати нові для даного спортсмена руху достатньої складності. Стрибок спиною вперед.
І.П. - Випробуваний стоїть спиною вперед. Виконання - дівчинки, здійснюють одиночний стрибок, хлопчики - подвійний без зупинки. Оцінка - зараховується кращий з двох спроб результат. p align="justify"> При початковому відборі можна застосовувати наступне комплексне вправу: старт зі стільця - пробігти по гімнастичному колоді на висоті 1 метр від підлоги, в кінці колоди перехід на гімнастичний козел, що стоїть на відстані 20 см, поворот на 180, перехід на колоду, пробігти до кінця колоди, поворот на 90 *, спригіванія на мат. Оцінка за часом пробігання. p align="justify"> Для контролю за засвоєнням навчального матеріалу і оцінкою здатності до оволодіння новими навичками, як необхідної боку відбору, пропонується використовувати такі вправи - тести на лижах: Стандартна траса (крутизна схилу 10 *, довжина 200 метрів, ...
