відстань між воротами 10 метрів, зміщення воріт в сторони - 1 метр). Результат підраховується як відношення часу проходження траси без палиць до часу прямого спуску поруч з трасою. p align="justify"> Ковзання на одній лижі без палиць. Оцінка за сумарним віддалі, пройденого на правій і лівій нозі. p align="justify"> В«Серія горбівВ» (9 горбів висотою 50 см кожен). Оцінка по відношенню часу спуску по горбах до часу спуску по рівному схилу поруч з буграми. p align="justify"> Вище запропоновані тести, є найбільш інформативними серед усіх запропонованих і досліджених Ю.Ф. Барковим і А.Ф. Лисовським. Інформативність тестів оцінювалася за величиною коефіцієнтів кореляції (ч) між результатами вправ і результатами змагань у слаломі і слаломі-гіганті. br/>
3.2 Навчання техніці юних гірськолижників (поетапно)
У побудові процесу навчання, можна виділити етапи. Кожен етап характеризується, перш за все, своєрідністю пізнавальної діяльності займаються, їх здатністю управляти своїми рухами при виконанні досліджуваного вправи. p align="justify"> Техніку гірськолижного спорту можна умовно розділити на техніку основних прийомів, до яких відносяться спуски прямо і навскіс, гальмування, повороти, способи гальмування, подолання нерівностей і техніку окремих гірськолижних видів (слалом, гігант, швидкісний спуск, супер -гігант).
I етап.
Завдання: освоєння інвентарю (вправи в статиці).
вивчаються технічні елементи:
. Ходіння в черевиках (присідання). p align="justify">. На лижах присідання, повороти на місці переступанням. p align="justify"> 3. Вивчення робочого положення (високої, середньої, низької стійок)
Схил: майданчик без ухилу.
II етап.
Задача: початковий рух до повної зупинки.
вивчаються технічні елементи: 1. Спуск прямо на двох лижах в високого, середнього стійках.
2. Спуски з присіданнями на двох лижах. p align="justify">. Спуски навскіс на двох лижах. p align="justify">. Безпечне падіння на двох лижах. p align="justify">. Прямі спуски на двох лижах з переступанням. p align="justify"> Схил: дуже пологий, широкий, з довгим контр ухилом для зупинки.
III-етап.
Задача: повороти на пологих схилах на плоских лижах.
вивчаються технічні елементи:
. Поворот переступанням. p align="justify">. Косі спуски з висуненням верхньої лижі. p align="justify">. Бічне зісковзування, зупинка зісковзуванням, закантуванням лиж. p align="justify">. Зупинка, скидання задників лиж. p align="justify">. Подолання горбів, западин (згинанням, розгинанням ніг)
Схил: пологий.
IV-етап.
