"justify"> Але сама людина не може простежити за правильністю руху очей, тому попросіть когось із родичів допомогти Вам. Виконуючи вправи для очей правильно, ми не тільки тренуємо м'язи, але й опосередковано працюємо з нездоровими органами. p align="justify"> Отже, стежте за тим, щоб під час виконання вправ руху очей чітко "малювали" зазначені лінії. Приступаємо! З чого ми починаємо будь-яку роботу над собою? Ви пам'ятаєте? А ну-ка, розправте плечі. Спочатку прийміть "м'язовий корсет". Що для цього потрібно? Правильно! Випрямити спину і розтягнути посмішку до вух. Потім всередині штучно викликати позитивні емоції. Як? Ви це вже знаєте! Зробили? p align="justify"> Норбеков пропонує кілька вправ для очей:
. Голову тримайте прямо, не закидайте. Погляд спрямований вгору (в стелю), а подумки продовжуємо рух очей під череп на верхівку, ніби Ви туди подивилися.
. А тепер очі вниз, а увага в область щитовидної залози, ніби Ви заглянули туди, де наше горло.
. Подивилися вліво: очі дивляться на стіну, а увага пішло за ліве вухо.
. Подивилися вправо: очі дивляться на іншу стіну, а увага пішло за праве вухо.
Чому важливо при виконанні цих, здавалося, давно відомих вправ продовжувати рух очей на уявному рівні?
Ще в древні часи на Сході було відомо, що в області верхівки перебуває величезний пучок енергетичних каналів, а у зовнішнього краю очей - центри, пов'язані з жовчними протоками. Тому, подумки продовжуючи рух очей, наприклад, за вухо, ми тим самим впливаємо на жовчні протоки і печінка. "Очі - це вікна печінки" - каже Норбеков. p align="justify"> За зовнішньою простотою всіх вправ на відновлення зору криється глибинний сенс, що йде корінням в старовину. Але, як і в усьому, тут теж потрібно пам'ятати про техніку безпеки. Не перестарайтеся. Будь-яке перенапруження в роботі з очима призводить до протилежного результату. Ось чому тут ще раз хочу звернути Вашу увагу на описані вище розслаблюючі вправи для очей, які благотворно впливають і на весь організм в цілому. Але спочатку попрацюємо. p align="justify">. "Метелик". Неодмінна умова виконання вправи: голова нерухома, працюємо тільки очима. "Малюнок" повинен виходити максимально можливого розміру в межах особи, але м'язи очних яблук при цьому не перенапружуйте, стежте за станом!
Погляд переводимо в такій послідовності: в нижній лівий кут, у верхній правий кут, у нижній правий кут, у верхній лівий кут. А тепер навпаки: у нижній правий кут, у верхній лівий кут, в нижній лівий кут, у верхній правий кут. А зараз розслабте очі, поморгайте часто-часто, легколегко. Приблизно так, як махає крильцями метелик. Ніколи не щурьтесь...
