Реферат Гігієнічна характеристика лижного спорту

іпшенню обміну речовин, кровообігу, травлення, дихання, розвитку фізичних і розумових здібностей людини. Від стану шкірного покриву залежить здоров'я людини, його працездатність, опірність різним захворюванням. Догляд за тілом містить у собі щоденний догляд за шкірою всього тіла, догляд за волоссям, догляд за порожниною рота і зубами. p align="justify"> 5. Гігієна спортивного одягу та взуття

Одяг охороняє організм від несприятливих впливів зовнішнього середовища, механічних ушкоджень і забруднень. З гігієнічної точки зору вона повинна допомагати пристосовуватися до різних умов зовнішнього середовища, сприяти створенню необхідного мікроклімату, бути легкою і зручною. p align="justify"> Важливе значення мають теплозахисні властивості одягу, а також її повітропроникність, гігроскопічність, водоемкость та інші якості. Теплозахисні властивості одягу залежать від теплопровідності тканин, яка обумовлена, перш за все, їх пористістю. У товстих і пухнастих тканинах між волокнами є багато пір, де затримується повітря, що є поганим провідником тепла. Такі тканини мають високі теплозахисними властивостями. Наприклад, пористість вовни і фланелі становить 92%, сукна - 89%, вовняної ковдри - 88%. Ще більшою пористістю відрізняється хутра. Хорошими теплозахисними властивостями володіють вироби з лавсану, нітрону, полівінілхлоридних волокон. p align="justify"> При низькій температурі повітря для посилення теплозахисних властивостей використовується кілька шарів у одязі: чим їх більше, тим більше повітря в одязі, а значить і теплопровідність менше.

Повітропроникність одягу забезпечує необхідну вентиляцію. При недостатній вентиляції погіршується самопочуття і працездатність. Доброю повітропроникністю володіють пористі і товсті вовняні, суконні, трикотажні тканини. Непогано пропускають повітря вироби з лавсану і хлорину, Низькою повітропроникністю володіють вироби із щільних бавовняних і лляних тканин, капрону і інших синтетичних волокон. Тканини, покриті різними водотривкими матеріалами, а також прогумована одяг пір не мають і, отже, повністю виключають повітрообмін. Такий одяг добре захищає від вітру і дощу і повинна використовуватися лише в подібних випадках. p align="justify"> Гігроскопічність - властивість тканин адсорбувати на своїй поверхні пари з навколишнього повітря, поглинати піт і вологу. Це особливо важливо для забезпечення нормального теплообміну. Добру гігроскопічність мають вовняні тканини та трикотажні вироби з натуральних волокон. Більшість синтетичних тканин (капрон, нейлон та ін) негігроскопічні. p align="justify"> Водоємність тканини характеризує її здатність при намоканні затримувати воду. Зволоження одягу знижує її теплозахисні властивості і погіршує повітропроникність, так як вода витісняє повітря з пор тканин. Випаровування з поверхні одягу збільшує тепловіддачу. Крім того, тепловипромінювання вологою тикни приблизно за 40% вище, ніж сухий. Водоємність...