почуття ритму;
здатність до орієнтування в просторі;
здатність до довільного розслаблення м'язів;
координованість рухів (спритність) (Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С., 2004).
У реальному побутової, виробничої або спортивної рухової діяльності всі названі координаційні здібності проявляються не в чистому вигляді, а в складній взаємодії. У конкретних ситуаціях окремі координаційні здібності відіграють провідну роль, а інші - допоміжну. p align="justify"> Здатність до регуляції найрізноманітніших параметрів рухів обумовлюється точністю рухових відчуттів і сприйняттів, які часто доповнюються слуховими і зоровими.
Рівновага як здатність до збереження стійкої пози може проявлятися в статичних і динамічних умовах, за наявності опори і без неї. Здатність до збереження рівноваги обумовлюється сукупною мобілізацією можливостей зорової, слуховий, вестибулярної і соматосенсорній систем. Природно, що конкретна ситуація рухової діяльності, яка пов'язана із збереженням рівноваги, визначає провідними ті чи інші системи. Найчастіше прояв рівноваги обумовлюють соматосенсорна і вестибулярна системи. Проте, обмеження або виключення зору у всіх випадках пов'язане зі зниженням здатності людини підтримувати рівновагу. p align="justify"> Розрізняють два механізми збереження рівноваги. Перший проявляється тоді, коли збереження рівноваги є основним рухової завданням. У цьому випадку підтримку стійкої пози є результатом регуляторного механізму, що діє на основі постійних корекцій. Відновлення відбувається шляхом рефлекторного напруження м'язів сі-нергістов і адекватного розслаблення м'язів антагоністів, а усунення суттєвих порушень - швидким рефлекторним переміщенням у бік стабільної площі опори. Другий механізм реалізується, якщо реакції пози входять до складу рухів зі складною координацією і будь-яка з цих реакцій має попереджувальний, а не рефлекторний характер і є складовою частиною програми рухового дії (Болобан В.М, Містулова Т.Є., 1995). При реалізації як першого, так і другого механізму основна роль належить переробці афферентной інформації, що надходить від аналізаторів. При цьому основне значення має суглобово-м'язова пропріорецепція. Додаткова інформація надходить від зорового і вестибулярного аналізаторів. p align="justify"> Здатність точно відтворювати просторові, тимчасові, силові, швидкісно-силові і просторово-часові параметри рухів називають почуттям ритму. Він значною мірою обумовлює ефективність різноманітних рухових дій. Особливе значення це відчуття набуває в рухових діях, для яких характерна значна координаційна складність і попередня детермінованість рухів, наприклад, у танцях. У таких рухових діях навіть незначні відхилення від необхідного ритму рухів, які виражаються в зміні напрямку, швидкості, прискорення, точності прикладених зусиль, чергуванні напруження і розслаблення м'язів, можуть і...
