стотно вплинути на результат рухової дії. p align="justify"> Здатність до орієнтування в просторі визначається вмінням людини оперативно оцінити ситуацію, що склалася щодо просторових умов і відреагувати на неї 'раціональними діями, що забезпечують ефективне виконання рухової завдання.
Здатність до довільного розслаблення м'язів має значення при виконанні різноманітних рухів, коли спостерігається безперервна зміна ступеня напруження і розслаблення різних м'язів і м'язових груп. При цьому різні м'язи і м'язові групи виконують різні функції. Одні забезпечують виконання рухів і подолання опору за рахунок довільного скорочення, робота інших м'язів спрямована на збереження стійкості пози. М'язи, що не беруть участь у виконанні конкретних рухів, знаходяться в стані розслаблення, що створює умови для економного, вільного, з широкою амплітудою руху виконання вправ. Довільне розслаблення м'язів є одним з найважливіших чинників забезпечення ефективного виконання побутових, виробничих і спортивних рухів. p align="justify"> Підвищена напруженість м'язів істотно знижує координований рухів, зменшує їх амплітуду, обмежує прояв швидкісних і силових якостей, призводить до зайвих енергетичним витратам, знижуючи економічність роботи і витривалість і, як наслідок, негативно впливає на результативність рухової діяльності.
координування рухів - це здатність до раціонального прояву фізичних якостей і перебудові рухових дій у конкретних умовах на основі наявного запасу рухових умінь і навичок. Вона має важливе значення в екстремальних умовах рухової діяльності, особливо в умовах дефіциту простору і часу. Але навіть у відносно простих з координації роботи нервово-м'язового апарату рухах (ходьба, біг, плавання тощо) хороша координованість сприяє зменшенню енерговитрат на одиницю виконаної роботи за рахунок постійного пристосування кінематичних і динамічних параметрів відповідних рухів (довжина кроку, траєкторія руху ланок тіла, темп, величина зусилля і т.п.) до поточних функціональним можливостям людини.
координування рухів тісно пов'язана з іншими різновидами координаційних здібностей і, в першу чергу, зі здатністю до оцінки і регуляції динамічних і просторово-часових параметрів рухів. Високий рівень розвитку координований рухів позитивно впливає на розвиток інших координаційних здібностей (Круцевич Т.Ю., 2003). br/>
1.3 Анатомо-фізіологічні та психологічні характеристики дітей середнього шкільного віку
Середній шкільний вік - це період максимальних темпів зростання всього організму людини і окремих його ланок. Він характеризується посиленням окислювальних процесів, різко вираженими ендокринними зрушеннями, посиленням процесу статевого дозрівання. Інтенсивне зростання і збільшення всіх розмірів тіла отримали назву другого ростового стрибка, або другого В«витягуванняВ». p align="ju...
