ьнивши їх, Сунь Лутай заснував нову школу Тай-цзи, що отримала згодом назву стилю Сунь.
Від усіх інших стилів Сунь відрізняється швидкими і спритними рухами назад-вперед, для здійснення яких необхідно володіти гнучкістю тіла. В основі стилю лежать ухилення, розвороти, стрибки, переміщення, запозичені Сунь Лутаном з Багуа чжан, де руху рук неодмінно передує рух тіла, що починається від талії. Злети, падіння, догляди вниз і перевороти, якими багатий стиль Сунь, запозичені майстром з Синь Цюань, а чіпкість, в'язкість, злитість і переслідування - зі школи У. Всі ці три стилі Сунь Лутай майстерно об'єднав в один, і в даний час його школа користується великою популярністю у шанувальників Тай-цзи.
. Реакції організму на виконання вправ Тай-цзи цюань
Реакції організму поділяються на нормальні і екстраординарні. На перших етапах занять нормальні реакції можуть не виявитися внаслідок індивідуальних особливостей організму. Однак переживати з цього приводу і вже тим більше намагатися в що б те не стало В«відчути потоки ЦиВ» не слід, оскільки свідома гонитва за правильними відчуттями може стимулювати реакції, які фахівці з Тай-цзи називають екстраординарними і відносять до відхилень від норми.
До нормальних реакцій організму під час і після виконання оздоровчих вправ, Тай-цзи належать такі:
- приємна ломота в області попереку;
відчуття тепла в нижній частині живота;
легкий піт;
зволоження очей або сльозотеча;
рясне виділення слини;
відчуття легкого свербежу;
легкі мимовільні скорочення в підшкірному шарі м'язової тканини, іноді В«потьохкуванняВ» в суглобах при виконанні окремих рухів;
посилення перистальтики шлунково-кишкового тракту;
усунення метеоризму;
підвищення апетиту і нормалізація ваги;
поліпшення сну;
прояснення мислення і підвищення загального тонусу організму після виконання вправ;
відчуття внутрішнього комфорту під час і після тренування.
Поява сліз, підвищене слиновиділення і пітливість під час виконання вправ свідчить про авторизацію обмінних процесів: організм, виводячи продукти обміну, очищається. З часом при регулярних заняттях Тай-цзи кількість такого роду виділень значно зменшується. p align="justify"> До екстраординарним реакцій організму під час і після виконання вправ Тай-цзи належать такі:
- запаморочення, легка нудота, відчуття тяжкості в голові, головний біль;
прискорене, переривчасте дихання, напади задухи;
неприємні відчуття в нижній частині живота;
