гімнастиці. Інша справа - аеробні можливості організму, які малоспеціфічни і від зовнішньої форми руху не залежать явно. Підвищив юний спортсмен рівень своїх аеробних можливостей, припустимо, в бігу, і це поліпшення позначиться на виконанні інших рухів - в ходьбі, веслування, пересуванні на лижах або ковзанах [В. І. Лях, 1998].
Фактори, що впливають на прояв витривалості.
Витривалість, проявляється у вигляді діяльності, являє собою багатофакторну здатність, найтіснішим чином пов'язану з іншими здібностями людини.
Якісні особливості та рівень розвитку витривалості, її різні види, типи і показники визначаються багатьма факторами: біоенергетичними, функціональної та біохімічної економізації, функціональної стійкості, особистісно-психічних, генотипу [спадковості], середовища та ін [ Ж. К. Холодов, В.С.Кузнецов, 2000].
. Біоенергетичні фактори є визначальними при проявах витривалості. Вони включають в себе обсяг енергетичних ресурсів, якими володіє організм, і функціональні можливості його систем (дихання, серцево-судинної, виділення та ін), які забезпечують обмін, відновлення енергії в процесі роботи. Освіта енергії відбувається в результаті хімічних перетворень. Основними джерелами енергоутворення при цьому є аеробні, анаеробні гликолитические та анаеробні алактатний реакції, які характеризуються швидкістю вивільнення енергії, обсягом допустимих для використання жирів, вуглеводів, а також допустимим обсягом метаболічних змін.
. Фактори функціональної та біохімічної економізації - виражається в зменшенні енерговитрат не одиниці роботи із зростанням тренованості, координаційної досконалості і раціонального розподілу сил у процесі змагання, від яких безпосереднього залежить ефективність використання енергетичних ресурсів організму. З точки зору біомеханіки економічність виконання роботи залежить від рівня володіння технікою (наприклад, біг на лижах, плавання), а також раціональної тактики подолання дистанції. Встановлено, що чим вища кваліфікація спортсмена, особливо у видах спорту, що вимагають прояву витривалості, тим вище економічність виконуваної ним роботи. Показники економічності діяльності виступають в якості найважливіших критеріїв витривалості людини.
. Фактори функціональної стійкості - дозволяють зберегти активність функціональних систем організму при несприятливих зрушеннях в його внутрішньому середовищі, що викликаються роботою. Від функціональної стійкості залежить здатність людини зберігати задані технічні та тактичні параметри діяльності, незважаючи на наростаюче стомлення.
. Особистісно-психічні фактори - роблять сильний вплив на витривалість людини. До них можна віднести мотивацію на досягнення високих результатів, стійкість установки на процес і результати тривалої діяльності, такі вольові якості, як цілеспрямованість, наполегливість, витримка, вміння терпіти несприятливі зрушення в організмі.
. Фактори генотипу (спадковості) і середовища. Генетичний фактор впливає на розвиток загальної (аеробної) витривалості і анаеробних можливостей організму. Спадкові фактори більше впливають на жіночий організм при роботі субмаксільной потужності, а на чоловічий - при роботі помірної потужності.
Фактори енергетичного забезпечення та пов'язані з ними функціональні характеристики оцінюються в ...
