таких показниках аеробних і анаеробних можливостей організму, як максимальне споживання кисню (МПК) під час роботи, гранично можливий час функціонування на рівні МПК, поріг анаеробного обміну ( ПАНО), концентрація молочної кислоти, що накопичується в крові по ходу роботи «кисневий борг» та ін
1.2. Вікові особливості фізичного розвитку юних спортсменів 13-14 років
спортсмен юний атлет витривалість
Правильно і своєчасно закладені основи фізичного розвитку та функціональної підготовки дозволяють в подальшому проводити напружену роботу, яка сприяє досягненню високих результатів в обраному виді спорту.
Організм підлітка зазнає характерні вікові зміни. Він відрізняється від дорослого не тільки кількісно - за зростом і вагою, а й якісно. Тому не можна пред'являти дітям ті ж вимоги, що й дорослим, тільки механічно зменшивши їх, але пропорційно віку дитини.
Розвиток юного спортсмена йде безперервно, але нерівномірно. Темпи росту тіла, збільшення маси, розвиток органів і систем у різні вікові періоди неоднакові.
Послідовні періоди перебудови організму, коли посилення росту тіла в довжину змінюється наростанням м'язової маси, а потім знову - прискорення зростання в довжину, глибоко відбивається на функціях, як окремих органів, так і всього організму в цілому. Така циклічність вікових змін визначається також в нервовій, дихальної та серцево-судинній системах і в залозах внутрішньої секреції.
При фізичному вихованні спеціальну увагу звертається на початок періоду статевого дозрівання (у дівчаток починається з 9-11 років, у хлопчиків з 11-13 років), що характеризується інтенсивно протікають морфологічними і функціональними змінами в системах організму. Зміни функцій організму дітей залежать від режиму життя, харчування. Велике значення, на думку В. П. Фоміна (1974), має раціональне поєднання рухової активності і відпочинку.
Особливо необхідна регулярна спрямована і дозована активність, яка сприяє не тільки більш м'якому протіканню перехідних процесів, але і правильному формуванню рухових якостей. Саме в ці періоди життя юного спорсмена закладається база здоров'я організму в цілому [В. І. Лях, 1998].
С. В. Коледина вважав, що в ранні роки не слід займатися розвитком витривалості, оскільки організм підлітків ще не сформувався і не пристосувався до виконання тривалої напруженої роботи, і що слід розвивати інші якості. Але вже в підлітковому віці необхідно закладати у займаються основи злагодженої функціональної діяльності серцево-судинної і дихальної систем, поступово вдосконалюючи їх, пристосовуючи до тривалого виконання вправ помірної інтенсивності.
За даними Я. М. Коца [1986], в 10-13 років є високі аеробні здатності, що лежать в основі загальної витривалості організму. У цьому віці спостерігаються дуже великі (щодо ваги тіла) величини максимального споживання кисню, найбільш висока відносна потужність серцево-судинної і дихальної систем. Цей вік є в певному сенсі «вершиною дитинства» - підсумком важливого етапу розвитку всіх органів, функцій і систем, періодом розквіту рухових можливостей.
За даними Р. А. Шабуніна [1973] під час функціональної проби з присіданням у юних спортсменів 12 - 13 років при настанні стомлення, що супроводжується почастіша...
