орів, что візначають рівень обмінніх процесів організму и стан его кісткової, м« язової и серцево-судінної систем », - писав академік В.В. Парін (1969) [5]. М »язи людини є могутнім генератором ЕНЕРГІЇ. Смороду посілають Сильний Потік нервово імпульсів для полдержанія оптимального тонусу ЦНС, полегшують рух венозної КРОВІ по судинно до серця («м« Язов насос »), створюють необхідну напругу для нормального Функціонування рухового апарату. Згідно з «Енергетичному правилом скелетних м» язів »І.А. Аршавського [2], енергетичний Потенціал організму и функціональний стан всех органів и систем поклади від характеру ДІЯЛЬНОСТІ скелетних м «язів. Чім інтенсивніше Рухів діяльність у межах оптімальної зони, тім повніше реалізується генетичний программа и збільшуються енергетичний Потенціал, функціональні ресурси організму и трівалість життя. Розрізняють загальний и Спеціальний ефект фізічніх вправо, а такоже їх опосередкованих Вплив на Чинник ризику. Найбільш загальний ефект Тренування Полягає у вітраті ЕНЕРГІЇ, прямо пропорційній трівалості и інтенсівності м »язової ДІЯЛЬНОСТІ, что дозволяє компенсуваті дефіціт енерговітрат. ВАЖЛИВО Значення має такоже Підвищення стійкості організму до Дії несприятливим факторів зовнішнього середовища: стресових СИТУАЦІЙ, високих и низьких температур, радіації, травм, гіпоксії. У результаті Підвищення неспеціфічного імунітету підвіщується и стійкість до простудних захворювань. Прот Використання граничних тренувальних навантаженості, необхідніх у великому спорті для Досягнення «піку» Спортивної форми, нерідко виробляти до протилежних ЕФЕКТ - прігнічення імунітету и підвіщенню спрійнятлівості до інфекційніх захворювань [8].
Негативний аналогічній ефект может буті отриманий и при занятть масів фізічною Культури з надмірнім збільшенням НАВАНТАЖЕННЯ. Спеціальний ефект оздоровчого Тренування пов «язаний з підвіщенням функціональніх можливіть серцево-судінної системи. ВІН Полягає в економізації роботи серця в стані СПОК и підвіщенні резервних можливіть апарату кровообігу при м »язовій ДІЯЛЬНОСТІ. Один з найважлівішіх ефектів фізічного Тренування - вправа частоти серцево СКОРОЧЕННЯ у спокої (брадікардія) як прояв економізації серцевої ДІЯЛЬНОСТІ и ніжчої спожи міокарда в кісні. Збільшення трівалості Фазі діастолі (розслабленими) Забезпечує більшій кровотік и краще постачання Серцевий м «яза кисни. У осіб з брадікардією випадка захворювання ІХС віявлені однозначно рідше одного, чем у людей з частим пульсом. Вважається, что Збільшення частоти серцево СКОРОЧЕННЯ в спокої на 15 уд / хв підвіщує ризико раптової смерти від інфаркту на 70% - така ж закономірність спостерігається и при м »язовій ДІЯЛЬНОСТІ. При віконанні стандартної НАВАНТАЖЕННЯ на велоергометрі у тренованіх чоловіків об'єм коронарного кровотоку почти в 2 рази менше, чем у нетренованіх (140 проти 260 мл / хв на 100 г тканини міокарда), відповідно в 2 рази менше и потребу міокарда в кісні (20 проти 40 мл / хв на 100 г тканини) [9].
Таким чином, Із ЗРОСТАННЯ уровня тренованості потреба міокарда в кісні зніжується як в стані Спока, так и при субмаксимальної навантаженості, что свідчіть про економізацію серцевої ДІЯЛЬНОСТІ.
Ця обставинні є фізіологічнім обгрунтуванням необхідності адекватного фізічного Тренування для Хворов ІКС, оскількі у міру ЗРОСТАННЯ тренованості и зниженя спожи міокарда в кісні підвіщується рівень порогового НАВАНТАЖЕННЯ, якові випробувань до может...
