її виконання. Особливо великі енерговитрати виникають при важкій фізичній роботі за участю майже всіх скелетних м'язів. Такі види фізичної праці зустрічаються в сільському господарстві, монтажних роботах на висоті, ливарних цехах, під час занять спортом, пов'язаним з метальними рухами, та ін При такій роботі в ЦНС виникає могутній потік аферентних імпульсів, рефлекторно активізують системи життєзабезпечення і підсилює коригуючі і трофічні впливу ЦНС на органи і тканини.
Підвищення обміну речовин при фізичній роботі відбувається градуально її тяжкості і супроводжується збільшенням теплоутворення і тепловіддачі. Процес теплоутворення випереджає процес тепловіддачі, що сприяє підвищенню температури тіла.
При тривалій напруженій роботі (2 год і більше) температура тіла збільшується на 2-3 ° С. Наприклад, при бігу на марафонські дистанції температура тіла бігуна може досягати 39,5 ° С.
Порушення температурного гомеостазу в таких межах може привести до різкого зниження фізичної працездатності, тепловому удару, інших ускладнень, пов'язаних з впливом комплексу факторів зовнішнього середовища (таких, як температура, вологість).
Механізм посилення тепловіддачі полягає в збільшенні потовиділення і потоіспаренія, в розширенні шкірних судин під впливом рефлекторних впливів і місцевих факторів (підвищена температура, наявність у крові недоокислених продуктів обміну), а також гормонів (в тому числі жіночих статевих ), що сприяють розширенню шкірних капілярів. Інтенсифікація окислювально-відновних процесів при фізичній роботі супроводжується накопиченням в тканинах, крові продуктів обміну (СО2, молочної кислоти, АМФ, сечовини, креатиніну). Виведення продуктів розпаду нирками в цих умовах обмежено за рахунок рефлекторного зменшення кровообігу в нирках при фізичній роботі. Недостатня видільна функція нирок компенсується збільшенням функції потових залоз. В умовах обмеження кровопостачання нирок розвивається гіпоксія ниркової тканини, в результаті чого змінюється кількісний і якісний склад сечі у вигляді олігурії та протеїнурії. Особливо виражені ці зміни у осіб, які систематично займаються фізичною культурою.
Технизация виробничих процесів в сучасних умовах багато в чому звільнила людину від великих енергетичних витрат і перевела його на операторську діяльність, пов'язану з керуванням машинами та механізмами.
Дотримання стандартних норм і режимів фізичної праці оздоровлює людини. Однією з причин цього є задоволення генетичної потреби організму людини в рухах (М.Р. Могендович), яка може реалізуватися у вигляді спонтанної рухової активності або у фізичній праці. Фізична праця сприяє накопиченню біоенергетичного потенціалу організму, підвищує розумову і фізичну працездатність за рахунок збільшення потужності та економічності діяльності внутрішніх органів, оптимізації нервових і гормональних регуляцій, координованої взаємодії різних функціональних систем.
4. Взаємозв'язок розумової і фізичної праці
Відмінності розумової та фізичної праці носять кількісний характер участі в кожному з них інформаційного і рухового компонентів. У міру науково-технічного прогресу кількісна різниця стирається. У фізичній праці в результаті широкого використання різної техніки зросла питома вага інформаційного компонента, з'явилася необхідніст...
