ь більш глибокого осмислення окремих ланок і трудового процесу в цілому. Підвищилася інтелектуальна і знизилася рухова навантаження на працівників, зайнятих фізичною працею.
Тривалий розумову працю знижує функціональну активність кори великих півкуль. Зменшуються амплітуда і частота основних ритмів ЕЕГ. Розвивається стомлення носить центральний характер і обумовлено стимуляцією кори великих півкуль сигналами від напружених скелетних м'язів через ретикулярну формацію. Чим інтенсивніше інтелектуальне навантаження, тим більше виражено м'язову напругу при втомі.
Темпи розвитку втоми при розумовій праці визначаються особливостями типу нервової системи людини. Особи з стійким і економічним режимом нервової діяльності до кінця робочого дня зберігають резерви розумової працездатності; особи з нестійким, неекономічним режимом відчувають духовне і фізична перевтома. Втома при розумовій праці не виявляється у вигляді вираженої втоми, можливо, тому, що із закінченням роботи розумова діяльність не припиняється. У корі великих півкуль протікають слідові процеси, що ослабляють м'язове напруження. Зміни в діяльності внутрішніх органів при розумовій роботі не мають специфічних рис і відрізняються від таких при фізичній роботі тільки кількісно. Втома при фізичній роботі характеризується більш вираженими ознаками у вигляді суб'єктивної втоми, почервоніння шкіри обличчя, рясного потовиділення, довільного відмови продовжувати роботу. В.В. Фролькісом описаний «феномен обриву» фізичної роботи у осіб літнього віку. Причиною відмови від продовження фізичної роботи може бути недостатність мозкового кровообігу. При інтенсивних фізичних навантаженнях, що супроводжуються зміною гомеостазу (рН нижче 7,36), гемоціркуляціі в корі великих півкуль зростає і утримується до певної межі підвищення потужності роботи. Околопредельние навантаження не викликають подібного ефекту.
Фізична праця стимулює всі функціональні відправлення організму від обміну речовин до вищої інтегративної діяльності мозку.
Помірний фізична праця сприяє функціональному і фізичному вдосконаленню організму, по суті оздоровленню людини. Функціональне та фізичне вдосконалення забезпечує високу фізичну і розумову працездатність, нормальну поставу, високу рухову культуру за рахунок утворення різних моторних координації, адекватний розвиток фізичних якостей (сили, швидкості, витривалості і спритності), необхідних для оптимальної адаптації людини до умов праці та середовища проживання. Різнобічний вдосконалення підвищує імунну стійкість, активність систем життєзабезпечення, пристосування їх діяльності в різних, у тому числі в екстремальних, стресових ситуаціях.
Надмірний фізична праця, навпаки, виснажує біоенергетичний потенціал організму і фізіологічні регуляторні механізми, що забезпечують біологічну і соціальну адаптацію людини.
5. Гігієна розумової праці
Розумова праця пред'являє високі вимоги до організму і тому гігієна розумової праці включає ряд спеціальних рекомендацій. Успішна розумова діяльність можлива лише в умовах підпорядкування розумової роботи суворому розпорядку, при якому відводиться, певний час для праці і для відпочинку. Ніщо так не стомлює нервову систему, як відсутність суворого режиму. Той, хто приступає до роботи не в один і той же час або відкладає найбільш в...
