видкісно-силових якостей і рухово-координаційних здібностей.
Види координаційних здібностей і їх характеристика. Поняття «координаційні здібності» включає, по-перше, здатність доцільно будувати цілісні рухові акти, по-друге, здатність перетворювати вироблені форми дій або перемикатися від одних до інших, відповідно, вимогам мінливих умов. Ці особливості значною мірою співпадають, але мають і свою специфіку. Неважко уявити собі, припустимо, учня, який успішно справляється з розучуванням нової комбінації рухів, але виявляється не в змозі якісно продемонструвати її, як тільки раптово змінюється умова виконання. Рівень координаційної здібності визначається такими здібностями індивіда:
швидко реагувати на різні сигнали, зокрема, на рухомий об'єкт;
точно і швидко виконувати рухові дії за мінімальний проміжок часу;
пристосовуватися до мінливих ситуацій, до незвичайної постановці завдання;
прогнозувати (передбачати) становище рухомого предмета в потрібний момент часу;
Класифікація координаційних здібностей. Під координаційними здібностями розуміються здібності людини до узгодження і супідрядності окремих рухів в єдину, цілісну рухову діяльність. Для ефективного Формування координаційних здібностей необхідно на базі загального підходу до Фізичному вихованню виробити конкретні шляхи та засоби вдосконалення відповідних видів координаційних здібностей з урахуванням їх місця і ролі в загальній системі рухової діяльності людини. Звідси і випливає необхідність класифікації координаційних здібностей.
Стосовно до дитячого спорту можна виділити наступні найбільш значимі, фундаментальні координаційні здібності людини в процесі управління руховими діями:
здатність до реагування;
здатність до рівноваги;
орієнтаційна здатність;
диференційована здатність, різновидами якої є здатність до диференціювання просторових, тимчасових і силових параметрів руху; ритмічна здатність.
Здатність до реагування - це здатність швидко і точно почати руху відповідно певного сигналу. Розрізняють зорово-моторну реакцію і слухо-моторну реакцію. Критерієм оцінки служить час реакції на різні сигнали. Наприклад, старт за свистком, відмашки прапорця або сигнал, поданий голосом.
Здатність до рівноваги - це збереження стійкого положення тіла в умовах різноманітних рухів і поз. Розрізняють статичну і динамічну рівновагу. Першими застосовувати так звані вправи на «рівноваги», тобто руху і пози в умовах, що утрудняють збереження рівноваги. До них відносяться вправи на різні види рівноваги на одній або двох ногах з просуванням вперед або кроком, бігом, стрибками, різні види лазіння і так далі.
Другий шлях заснований на виборчій вдосконаленні аналізів, які забезпечують збереження рівноваги. Для вдосконалення вестибулярної функції слід застосовувати вправи з прямолінійними і кутовими прискореннями. Наприклад, перекид вперед, перекат в сторону (колесо).
Ориентационная здатність - це здатність до визначення і зміни положення тіла в просторі і в часі, особливо з урахуванням мінливих ситуації або рухомого об'єкту. Наприклад, вихід після стрибка в три оберти, акробатичні стрибки, вільні вправи у спортивній гімнастиці і так далі.
Здатність до диференціювання - це здатність до досягнення високої точності та економічності окремих частин і фаз руху, а також руху в цілому. Наприклад, кидок в кільце з різних точок, ритмічна ...
