здатність при кидку. Ритмічна здатність - це здатність визначати і реалізовувати характерні динамічні зміни в процесі рухового акта. Ритмічний характер роботи організму дозволяє виконувати найбільш ефективно кожне рухове дію з відносно маленькими наповненнями. Наприклад, виконання вільних вправ під музику.
Сутність і значення координаційних здібностей в управлінні рухами. Координаційні здібності є найбільш комплексним з фізичних якостей, так як не просто мають різноманітні і тісні зв'язки з іншими фізичними якостями, але і багато в чому залежать від них. Прояв координаційних здібностей багато в чому залежить від того, наскільки точно учень управляє своїми рухами в часі і просторі і як швидко він здатний перебудуватися з одного на інші види рухової діяльності.
Однією з найважливіших завдань фізичного виховання є розвиток рухової функцією і вміння керувати своїми рухами. Говорячи про завдання фізичної освіти, відзначати важливість «вміння ізолювати окремі рухи, порівнювати між собою, свідомо керувати ними і пристосовувати до перешкод, долати їх з можливо більшою спритністю». Координаційні здібності людини виконують в управлінні його рухами важливу функцію, а саме узгодження, упорядкування різноманітних рухових русі в єдине ціле відповідної поставленого завдання.
Значимість виховання координаційних здібностей пояснюється чотирма основними причинами:
. Добре розвинені координаційні здібності є необхідними передумовами для успішного навчання фізичним вправам. Вони впливають на темп, вид і спосіб засвоєння спортивної техніки, а також на її подальшу стабілізацію і ситуаційно-адекватне різноманітне застосування. Координаційні здібності ведуть до більше щільності та варіативності процесів управління рухами, до збільшення рухового досвіду.
. Тільки сформовані координаційні здібності - необхідна умова підготовки дітей до життя, праці, служби в армії. Вони сприяють ефективному виконанню робочих операцій при постійно зростаючих вимогах в процесі трудової діяльності, підвищують можливості людини в управлінні своїми рухами.
. Координаційні здібності забезпечують економне витрачання енергетичних ресурсів дітей, впливають на величину їх використання, так як точно дозоване в часі, просторі і за ступенем наповнення м'язове зусилля і оптимальне використання відповідних Фаз розслаблення ведуть до раціонального витрачання сил.
. Різноманітні варіанти вправ, необхідні для розвитку координаційних здібностей - гарантія того, що можна уникнути монотонності і одноманітності в заняттях, забезпечити радість від участі в спортивній діяльності.
Тому, крім фізичних якостей, в шкільному віці не менш важливо вдосконалення координаційних здібностей дітей і підлітків. Тим більше що цей вік, особливо молодший шкільний є найбільш сприятливим у цьому відношенні.
.2 Найбільш ефективні засоби і методи розвитку координаційних здібностей
Дивовижне поєднання сили і спритності, швидкості та координації, сміливості і рішучості - все це характерно для східних видів єдиноборств, які увібрали в себе тисячолітній духовний та історичний досвід багатьох видатних подвижників даного напрямку фізичного розвитку людини. До східних видів єдиноборств відноситься і карате.
Методичні заходи роботи представлені набором відповідних впливів, що визначають зміст варіативного компонента уроку фізичної культури, засобами і методами навчання традиційного карате з оп...
