проявляється на рівні суспільно свідомості, у сфері культури, виховання, освіти.
Спосіб життя студента є не що інше, як певний спосіб інтеграції його потреб і відповідної їм діяльності, супроводжуючих її переживань. Структура способу життя виражається в тих відносинах субординації і координації, в яких знаходяться різні види життєдіяльності. Це проявляється в тій частці бюджету часу особистості, яка на них витрачається; в тому, на які види життєдіяльності особистість витрачає свій вільний час, яким видам віддає перевагу в ситуаціях, коли можливий вибір. Якщо спосіб життя не містить творчих видів життєдіяльності, то його рівень знижується. Одні студенти більше використовують вільний час для читання, інші - для занять фізичними вправами, треті - на спілкування.
Спосіб життя студентові не можна нав'язати ззовні. Особистість має реальну можливість вибору значущих для неї форм життєдіяльності, типів поведінки. Володіючи певною автономністю і цінністю, кожна особистість формує свій образ дій і мислення. Особистість здатна впливати на зміст і характер способу життя групи, колективу, в яких вона знаходиться.
Виявом саморегуляції особистості в життєдіяльності є її стиль життя. Це поведінкова система, що характеризується певним постійністю складових її компонентів і включає прийоми поведінки, що забезпечують досягнення студентом намічених цілей з найменшими фізичними, психічними і енергетичними затратами. Стаючи звичкою, стиль життя набуває деяку свободу від сфери свідомого контролю.
Аналіз фактичних матеріалів про життєдіяльність студентів свідчить про її невпорядкованості і хаотичною організації. Це відбивається в таких найважливіших компонентах, як несвоєчасний прийом їжі, систематичне недосипання, мале перебування на свіжому повітрі, недостатня рухова активність, відсутність гартують, виконання самостійної навчальної роботи під час, призначений для сну, паління та ін. У той же час встановлено, що вплив окремих компонентів способу життя студентів, прийнятого за 100%, дуже значимо. Так, на режим сну доводиться 24-30%, на режим харчування - 10-16%, на режим рухової активності - 15-30%. Накопичуючись протягом учебного року, негативні наслідки такої організації життєдіяльності найбільш яскраво проявляються до часу його закінчення (збільшується число захворювань). А так як ці процеси спостерігаються протягом 5-6 років навчання, то вони справляють істотний вплив на стан здоров'я студентів. Так, за даними обстеження 4000 студентів МДУ зафіксовано погіршення стану їх здоров'я за час навчання. Якщо прийняти рівень здоров'я студентів I курсу за 100%, то на II курсі воно знизилося в середньому до 91,9%, на III - до 83,1, на IV курсі - до 75,8%.
Ці факти дозволяють зробити висновок, що практичні заняття з фізичного виховання у вузі не гарантують автоматично збереження і зміцнення здоров'я студентів. Його забезпечують багато складових способу життя, серед яких велике місце належить регулярних занять фізичними вправами, спортом, а також оздоровчим факторам. Крім цього, людина зобов'язаний вписати себе в даний йому світ, підігнати себе до нього. Людина зобов'язана навчитися жити в реально існуючому світі з його своєрідністю, своєрідними закономірностями, своєрідним складом.
Узагальнивши сказане, ми прийдемо до висновку: оптимальна життєдіяльність людини залежить не тільки від того, що безпосередньо записано в ньому, а й від того, що його оточує - від середовища і від умов життя.
Висновок
Отже, отже, здоров'я виступає однією з найбільш значущих основ людського щастя, радості та благополуччя, тому проблема здоров'я - кардинальна для всього людства. Вона завжди була і залишається в центрі уваги пізнає і творчою людської діяльності.
Особливу увагу в даний час слід приділяти формуванню здорового способу життя студентів. Зокрема здоровий спосіб життя - це спосіб життя, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, гартувати і, в той же час, що захищає від несприятливих впливів довкілля, дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне і фізичне здоров'я.
Ми з'ясували, що на здоровіше впливають багато факторів, серед яких виділяють: правильне харчування, здоровий сон, загартовування організму та ін.
Суттєве значення для формування здорового способу життя студентів має режим дня. Режим має лише оздоровче, а й виховне значення. Суворе його дотримання виховує такі якості, як дисциплінованість, акуратність, організованість, цілеспрямованість.
Режим дозволяє людині раціонально використовувати кожну годину, кожну хвилину свого часу, що значно розширює можливість різнобічної і змістовного життя. Кожній людині слід виробити режим, вихо...
