тини, її величини та інтенсивності визначають відповідну реакцію основних енергозабезпечуючих систем (серцево-судинної і дихальної).
Частота серцевих скорочень (ЧСС) є інформативним показником реакції організму на фізичне навантаження і характеризує витрата енергії. По зміні частоти серцевих скорочень у процесі виконання фізичного навантаження і у відновному періоді можна оцінити правильність вибору й відповідність м'язової навантаження функціональним можливостям дитячого організму.
При правильній побудові занять з підвищеною руховою активністю дітей частота пульсу до кінця вступної частини (на 2-3 хв.) повинна досягати 140 уд./хв., що становить 40-50% по відношенню до вихідного рівню (90-100 уд./хв.) В основній частині заняття частота пульсу повинна коливатися в межах 140-180 уд./хв., досягаючи максимальних величин при бігу з середньою швидкістю і в рухливій грі. При проведенні загальнорозвиваючих і основних рухів пульс повинен знаходитися в межах 135-15 уд./Хв. У заключній частині - знижуватися до 130-120 уд./Хв.
Таким чином, частота пульсу при ОРУ повинна збільшитися на 35-45%, при основних рухах - на 40-50%, при бігу і в рухливій грі може збільшитися на 80-100%, у заключній частині знижується на 20-30%; в середньому ЧСС на занятті повинна знаходитися в межах 140-160 уд./хв.
Для оцінки рухової активності дітей підготовчої до школи групи на фізкультурних заняттях ми використовували хронометраж і пульсометрії. Метод хронометражу використовувався для вимірювання моторної щільності заняття. Найбільш простий спосіб - використання секундоміра з суммирующим пристроєм. Методика проста: секундомір налаштовується на робочий стан. З двох робочих кнопок під час хронометражу використовується одна - вона натискається в момент на?? ала і закінчення кожного періоду руху дитини. Наприкінці спостереження на малому циферблаті стрілка показує загальний час руху за весь період спостереження. Співвідношення рухової активності до загального часу спостереження у відсотках підраховується за формулою:
Час ТАК=дв. 100%/вр. набл.
Проаналізувавши серію фізкультурних занять в дослідних групах ми визначили середню МП на них, яка склала не більше 65-70%. Це, на нашу думку, не надає відновлювальний ефект, оскільки фізичні навантаження, що не викликають напруги фізіологічних функцій і не забезпечують тренувального ефекту, не роблять достатнього оздоровчого впливу. А загальна щільність занять склала в середньому 75-80%, яка стала наслідком низької фізичного навантаження; недоцільним використанням часу заняття, чергуванням розумової та фізичної діяльності; непродуманістю методів керівництва та організації дітей; командного стилю керівництва педагога та інших причин. Все це, в свою чергу, стало причиною пустощів дітей, неуважності, втрати інтересу до занять.
Паралельно з хронометражем, була використана пульсометрія, для більш об'єктивної оцінки рухової активності дітей на заняттях. Результати методу підтвердили попередні висновки і виявили середній рівень частоти серцевих скорочень дітей 6-7 років на заняттях, що склало 100-130 уд./Хв. Середній рівень визначається підсумовуванням ЧСС після: 1) вступної частини; 2) ОРУ; 3) основних рухів; 4) рухомий гри; 5) заключній частині і ділення на 5.
Таким чином, результати діагностики рівня рухової активності дітей привели нас до висновку, що дані типи занять для дітей підготовчої до школи групи в недостатній мірі дозволяють удосконалювати рухову активність і самостійну діяльність дітей. У зв'язку з цим виникла необхідність моделювання занять із застосуванням ефективних методів і прийомів підвищення рухової активності та рівня працездатності дітей 6-7 років.
Мета формуючого експерименту - впровадити систему фізкультурних занять із застосуванням ефективних методів і прийомів підвищення рухової активності дітей.
Експеримент проходив у ясла-садок №43 м Брянська, у двох підготовчих до школи групах: контрольної (КГ) та експериментальної (ЕГ). В обох групах навчально-виховний процес здійснювався на основі комплексної Програми виховання і навчання в дитячому саду (під ред. М.А. Васильєвої) [11]. Однак у навчально-виховний процес в ЕГ були включені розроблені нами типи фізкультурних занять: за принципом кругової тренування, у формі ритмічної гімнастики і заняття на відкритому повітрі, із застосуванням ефективних методів і прийомів підвищення ТАК дітей, рівня працездатності.
В обох групах (КГ, ЕГ) заняття з фізичної культури проводилися з однаковою кратністю (три рази на тиждень, у тому числі одне заняття на відкритому повітрі в ЕГ) і тривалістю. Система занять була розрахована на 5 навчальних місяців (з грудня по квітень).
При розробці і проведенні занять м...
