и спиралися на основні дидактичні принципи: свідомості і активності; систематичності і послідовності; наочності; доступності та індивідуалізації, а також на принципи, що відображають закономірності фізичного виховання: безперервності і систематичності чергування навантажень і відпочинку; всебічний і гармонійний розвиток особистості; зв'язок фізичної культури з життям; оздоровча спрямованість фізичного виховання; поступовість нарощування розвиваючих, тренувальних дій; циклічне побудова занять; вікова адекватність напрямків фізичного виховання.
Проведення фізкультурних занять з включенням високої фізичної навантаження потребує особливої ??уваги з боку всього персоналу дитячого садка, тому обов'язковою умовою їх проведення було здійснення медико-педагогічного контролю, особливо на заняттях на відкритому повітрі. При цьому розглядалися такі фактори, як: наявність умов для проведення занять та їх відповідність санітарно-гігієнічним вимогам; відповідність одягу та взуття гігієнічним вимогам і умовам погоди; зовнішні ознаки втоми; попередження травматизму; відповідність навантаження здоров'ю, фізичному розвитку і підготовленості дітей підготовчої до школи групи.
У зв'язку з тим, що методика проведення занять на повітрі спеціально спрямована на розвиток витривалості у дітей, біжу в них відводилося до 50% часу. Швидкий біг широко використовувався в іграх, естафетах з метою виховання швидкості, швидкісно-силових якостей і підвищення функціональних можливостей дітей. Частота пульсу під час бігу досягала 170-180 уд/хв (околопредельного інтенсивність), але при цьому відзначалося швидке його відновлення: вже на 1 хв. вона знижувалася до 130-140 уд/хв (середня) і на 2-3 хв. поверталася до вихідного рівня (90-100 уд/хв).
Частота пульсу під час бігу з середньою швидкістю за перші 30с. підвищувалася до 160 уд/хв і під час бігу коливалася від 160 до 170 уд/хв (велика інтенсивність). Тривалість такого бігу забезпечується тим, що в процесі його відбувається постійне чергування напруження і розслаблення м'язів, відновлення їх працездатності. Під час тривалих пробіжок діяло суворе правило: Чи не обганяти, що не штовхатися, не відставати, дотримуватися дистанції raquo ;. Під час занять педагог використовував різні маршрути, що підвищувало інтерес дітей до бігу.
Таким чином, на кожному занятті в чергуванні з іншими видами вправ діти здійснювали 2 пробіжки з середньою швидкістю, 3 пробіжки повільно і кілька відрізків пробігали швидко в грі або естафеті (див. додаток 1).
Ефективність застосування розробленої нами системи фізкультурних занять з включенням методів і прийомів підвищення рухової активності дітей 6-7 років оцінювалася за допомогою порівняння показників здоров'я, функціонального стану і фізичної підготовленості дітей ЕГ і КГ до і після проведення експерименту.
Проведене до початку експерименту комплексне обстеження стану здоров'я, фізичного і психічного розвитку та фізичної підготовленості дітей обох груп дозволило зробити висновок про відсутність достовірних відмінностей між ними.
У процесі педагогічного експерименту в обох групах спостерігалося зниження простудной захворюваності, в ЕГ відзначено несуттєве зниження простудной захворюваності порівняно з КГ (Додаток №2).
Підсумкове обстеження стану опорно-рухового апарату дітей обох груп показало наступне. У КГ число дітей, що мають порушення постави, знизилося з 50% до 40%, а в ЕГ - знизилося з 50% до 20%. Експериментальна методика занять ритмічною гімнастикою дозволяє досягти кращих результатів у формуванні правильної постави завдяки комплексному використанню базових вправ оздоровчої спрямованості: вправ на формування навичок правильної постави і ходи, що зміцнюють м'язовий корсет raquo ;, розвиваючих гнучкість, формують навик раціонального дихання, сприяють нормалізації емоційного статусу ( вправ в розслабленні, етюдів психогимнастики).
За результатами плантографії в КГ число дітей, що мають деформації стоп, знизилося з 50% до 43%, в ЕГ - знизилося з 50% до 25%. (Додаток №3)
Порівняльний аналіз динаміки ЧСС на фізкультурних заняттях обох груп показав, що у дітей ЕГ, які отримували фізичне навантаження в більшому діапазоні інтенсивності - від 120 до 200 уд/хв, тобто як з вираженим тренирующим ефектом, так і навантаження оздоровчого, активизирующее природний розвиток характеру, більшою мірою виражено покращення цього показника.
Зіставлення результатів пульсометрії, отриманих у процесі занять з фізичної культури в ЕГ, та індивідуальних порогових показників ЧСС дітей 6-7 років, свідчить про те, що при використанні розробленої нами системи занять забезпечувалася навантаження аеробної спрямованості, доцільна для реалізації оздоровчих завдань фізичного виховання. ...
