stify"> самооцінка фізічного здоров'я
Методика. Самооцінка стану фізічного здоров'я проводитися за методикою, розроблення С. Степановим.
Хід роботи. Випробуваному Пропонується оцініті свое Фізичне здоров'я по ряду найбільш Важлива показніків.
Обробка та інтерпретація результатів. Підраховується загальна сума балів за всіма Показники. Отримання результатами відповідають Наступний рекомендаціям:
Чи не більше 20 балів: доцільно звернута до лікаря, щоб перевіріті свое здоров'я, а такоже спробуваті скинутися Зайве Вагу, переглянутися свои звички, почату займатись фізічнімі вправо.
21-60 балів: слід пріділіті Серйозно Рамус борьбе с притаманно вам факторами ризико (Зайве вагою, курінням, малою фізічною актівністю).
61-100 балів: результат непоганий, що не знижено інтенсівності, розвиваючий витривалість.
Понад 100 балів: ваше здоров'я відмінне, у вас хороші резерви вітрівалості и опірності хворобам. Продовж в тому ж Дусі.
самооцінка псіхічного здоров'я.
Методика. Для самооцінкі псіхічного здоров'я вікорістовується методика визначення душевної рівновагі, розроблено С. Степановим, у відповідь лист, «ключ».
Хід роботи. Випробуваному Пропонується візначіті степень своєї врівноваженості, Спок и душевної гармонії, відповівші на питання відповідно до інструкції.
Обробка та інтерпретація результатів. Підраховується набрана Кількість балів відповідно до «ключа»:
0-17 балів: ві очень спокійна, врівноважена людина, обдарована внутрішньою гармонією, до якої Інші люди прагнуть все свое свідоме життя. Чи не втрачайте свого гарного душевного та фізічного стану, продовжіть и далі пріділяті достатньої уваги своєму здоров ю.
18-35 балів: Щось непомітно порушує ваш душевний благополуччя. Хоча ві галі зберігаєте псіхічній баланс, все ж таки постарайтеся розібратіся, что прігнічує вашу душу. Тільки тоді ві знайдете внутрішню гармонію.
36-50 балів: ві подібні вулкану, готовому вісь-вісь звергнутісь. Для вас має особливе значення продумана програма оздоровлення організму, его фізічного и псіхічного стану. Ві дратуєтесь через дрібниці, пріймаючі около до серця всі малопріємні моменти стресовості буднів. Чи не втрачайте можлівість привести свою нервово систему в порядок, інакше может буті Пізно.
самооцінка СОЦІАЛЬНОГО здоров'я
Для самооцінкі СОЦІАЛЬНОГО здоров'я вікорістовується методика визначення ступеню конфліктності, розроблено С. Степановим, у відповідь лист.
Хід роботи. Випробуваному Пропонується Відповісти на питання відповідно до інструкції.
Обробка та інтерпретація результатів. Підраховується загальна Кількість балів, при цьом за відповідь «а» дається 4 балі, «б» - 2, «в» - 0 балів:
22-32 балі: ві тактовні и міролюбні, Спритний йдете від суперечок и конфліктів, унікаєте критичних СИТУАЦІЙ на работе и вдома. Вислів «Платон - мені друг, но істина дорожча» Ніколи НЕ Було вашим девізом. Може буті, того вас іноді назівають пристосуванців. Наберіться смілівості, и если обставинні склалось так, щоб ві Вислова свое мнение, повідомте ее, незважаючі на оточення.
12-21 бал: ві славитеся як конфліктна людина. Альо насправді конфліктуєте лишь тоді, коли немає Іншого виходим и Інші засоби вічерпані. Ві твердо відстоюєте свое мнение, що не думаючи про ті, як це відіб'ється на Вашому СЛУЖБОВИХ положенні або дружніх відносінах. При цьом Не виходить за рамки корекності, що не прініжуваті до образ. Всі це віклікає до вас повагу.
До 10 балів: Суперечка и конфлікти - це Повітря, без которого ві не можете жити. Любіть крітікуваті других, альо, если чуєте зауваження на?? вою адресою, можете «з'їсти живцем». Ваша критика - заради самой критики, а не для корісті справи. Дуже Важко доводитися тім, хто опіняється поруч з вами на работе и вдома. Ваша нестріманість и грубість відштовхують людей. Чі не тому у вас немає справжніх друзів? Словом, постарайтеся перебороти свой безглуздій характер.
Особливий Інтерес віклікають дослідження, пов язані з вивченості різніх індівідуальніх стратегій Подолання Крізової СИТУАЦІЙ як ознакой псіхологічно здорової особистості. Самі по Собі крізові події НЕ віклікають негативних наслідків для організму: между подією та ее наслідком існує перемінна переживання, Подолання, ті, як людина ставиться до того, что трапляється, тобто ті, что діференціює психологічне здоров я та нездоровий я. Помощью методики для ОЦІНКИ уровня развития адаптаційної здатність особистості та методики самооцінкі фізічного, псіхічного и СОЦІАЛЬНОГО здоровий ...
