ign="justify"> РОЗДІЛ 3. ОСОБИСТИЙ ДОСВІД: ПРИКЛАДИ І РЕЗУЛЬТАТИ
Для підтвердження висунутої в роботі гіпотези про те, що при бажанні людина може домогтися усвідомлення, що він всередині власного сну, в цьому розділі наведено результати особистого досвіду автора даного дослідження входження в стан усвідомленого сновидіння. Оскільки основна частина особистого досвіду представлена ??у вигляді витягів з щоденника, який вів автор дослідження, розповідь про процес і результати експерименту ведеться від першої особи.
3.1 Перші кроки
Отже, занурившись у тему усвідомлених сновидінь, я почав намагатися досягти цього стану і, треба сказати, досить швидко це вийшло. Я завів щоденник і почав записувати свої сни, виділяти з них повторювані елементи і поставив цілі. Кожен раз, засинаючи, я уявляв, як прокинуся без рухів і, не напружуючи м'язів фізично, відразу викочу або взлечу, а якщо не вийде, то почну робити фантомне розгойдування руки або спробую відчути в своїй руці мобільний телефон.
3.1.1 Спроба №1
Після того, як я зрозумів, що прокинувся, не відкриваючи очей почав намагатися злетіти, не напружуючи своє фізичне тіло. На диво, через пару секунд я відчув легкість свого тіла і те, що воно починає підніматися над ліжком. Розплющивши очі і не вірячи своїм відчуттям, я подивився праворуч і зрозумів, що перебуваю неприродно високо, вище положення мого ліжка. Я був так сильно здивований, що через це впав вниз і прокинувся. Розплющивши очі після падіння, я усвідомив, що це було перше моє усвідомлене сновидіння і був дуже цьому радий.
3.1.2 Спроба №2
Вранці брат йшов в школу і грюкнув дверима, ніж розбудив мене. Так як мені треба було в школу тільки до 3 уроку, я почав злитися на нього, лежачи на животі, але швидко передумав. Замість злоби я почав пробувати викотитися з тіла і, перекинувшись, впав на підлогу. Я встав і побіг на кухню до вікна, ступив на підвіконня і вистрибнув з вікна, починаючи парити над будинками мого подвір'я, злітаючи все вище і закручуючись, подібно смерчу. Згадав, що потрібна будь двері для переміщення на далекі відстані і приземлився до дверей якогось подьезда. Уявив, що за дверима Ріо-Де-Жанейро, але відкривши її, я побачив звичайний під'їзд. Не сумуючи, я подумав про Михайла Веселці (викладач поза тілесних подорожей), він тут же з'явився і почав пояснювати, як правильно переміщатися в сновидінні, що потрібно повірити і чітко уявити за дверима те, що хочеш. Він відкрив двері і там стояв головний герой серій фільмів про Рембо. Мені не був цікавий Рембо, і я знову почав уявляти Ріо-Де-Жанейро, статую Христа на горі ... Почав тягнутися рукою до ручки дверей, щоб відчинити їх і почув свій будильник. Моя рука випарувалася і я прокинувся. Після цього сну я був дуже радісний, тому у мене вийшло контролювати свій сон, хоч і не повністю.
3.1.3 Спроба №3
Прокинувшись, я відразу почав робити фантомне розгойдування руки і відчув вільне розгойдування руки. У цей момент я спонтанно захотів зустрітися і поспілкуватися з прибульцями. Розплющивши очі, я побачив трьох інопланетян з великими головами, чимось схожими на «Чужого» з фільму «Чужий проти хижака». Мені стало страшно і я прокинувся.
3.1.4 Спроба №4
Черговий раз у сні я побачив свого батька. Ми почали розмовляти і я випадково подивився на свої руки, потім на навколишній світ, щось запідозривши. Він сказав мені, що ти можеш вийти за рамки звичного і вказав мені на якесь вікно в небі. Я не роздумуючи стрибнув у нього. Коли я влетів у цей «портал», я почав парити, відчуваючи ейфорію. Після цього я зрозумів, що перебуваю у сні. Небо було блакитне, але замість хмар були білі кружки і я летів між ними і навіть намагався відштовхуватися від них для прискорення. Але я вник в сюжет сну всім своїм єством, втративши усвідомленість, і знову почав спостерігати звичайний сон.
Таким чином, на власному досвіді автор роботи переконався, що застосування представлених у другому розділі роботи технік дійсно може допомогти досягненню усвідомленості уві сні, а значить висунута гіпотеза частково підтверджується.
3.2 Методика і результати опитування Усвідомлені сновидіння
Для того, щоб дізнатися про роль усвідомлених сновидіннях в житті інших людей, атором даної роботи було проведено опитування за темою «Усвідомлені Сновидіння».
Опитування було індивідуальним, письмовим, проведеним за допомогою електронного способу зв'язку з респондентами. В якості респондентів виступабо друзі, знайомі і люди із соціальних мереж, які складалися в групах, присвячені усвідомленими сновидіннями.
Заг...
