>
Серцево-судинна система. У визначенні функціонального стану серцево-судинної системи широке застосування отримали дозовані адекватні м'язові навантаження (функціональні проби), в основі яких використовується природна спортивне навантаження у вигляді присідань, стрибків, бігу, підняття важких речей, виконання специфічних фізичних вправ [25]. Найбільшого поширення у лікарсько-спортивній практиці отримали наступні проби:
) Проба ГЦІФКа - 60 підскоків на висоту 3-4 см за 30 секунд;
) Проба Мартіне - 20 присідань за 30 секунд;
) Проба Кевдіна - 40 присідань за 30 секунд;
) Проба Котова - Дьошина - 2-3-хвилинний біг на місці темпі 180 кроків за хвилину, з підйомом стегна на висоту до положення прямого кута з тулубом;
) Проба Летунова, що складається з трьох послідовно проведених фізичних навантажень - 20 присідань за 30 секунд (час адаптації - 3 хвилини), 15-секундногома-ксімально швидкого бігу на місці з енергійною роботою рук (час адаптації -4 хвилини) і 3-хвилинного бігу на місці в темпі 180 кроків за хвилину з підйомом стегна на висоту до положення прямого кута з тулубом;
) Проба Серкина-Іониної - диференційована проба на силу, швидкість і витривалість. У першій частині використовується як навантаження підйом двухпудовой гирі на висоту від підлоги до підборіддя стільки разів, скільки вийде від ділення ваги тіла випробуваного на чотири. Виконується навантаження двічі. Проба на швидкість - максимально швидкий біг протягом 15 секунд з енергійною роботою рук. Виконується навантаження двічі. Проба на витривалість пов'язана з затримкою дихання. Використовується ртутний манометр. Повітря видихається в трубку манометра, рівень ртуті доводиться до висоти 20 мм і максимальн?? довго утримується. Повторюється тричі. Причому після другого разу пропонується виконати 60 підскоків. Оцінка: після першої фази затримка дихання - 50-60 секунд, другий - 23-24 секунди і третьої фази - 49-65 секунд;
) Проба Шеллонга складається з двох частин: зміна положення тіла: лежачи, стоячи, фізичне навантаження, пов'язана з присіданням або сходженням на сходи. Після навантаження спортсмен знову укладається на кушетку. Оцінка: після першої частини показники не повинні відрізнятися від даних спокою, після другої - відзначається збільшення частоти пульсу і помірний підйом артеріального тиску;
) Проба Кверга складається з 30 присідань за 30 секунд, максимально швидкого бігу на місці протягом 30 секунд, бігу на місці протягом 3 хвилин з числом кроків 150 в хвилину, підскоки зі скакалкою протягом однієї хвилини. Після навантаження відразу ж вимірюється пульс протягом 30 секунд (P 1), повторно через дві (Р 2) і чотири (Р 3) хвилини. Вираховується індекс (І):
І=(тривалість роботи в секундах * 100)/(2 * (Р 1 + Р 2 + Р 3))
Оцінка: якщо число вийшло більше 105-дуже добре, від 99 до 104-добре, від 93 до 98-задовільно і менше 92-слабо;
) Проба Карлсона - біг на місці в максимально швидкому темпі протягом 10 секунд, повторюється 10 разів, через 10-секундний інтервал відпочинку. Пульс підраховується перед пробою за 10 секунд, після проби в перші 10 секунд, через 2-4 і 6 хвилин після вправи. Оцінка складається з числа контактів правої стопи і частоти пульсу. Дані повинні збігатися.
Пульс і артеріальний тиск, що характеризують найбільш повно функціональний стан серцево-судинної системи, при стомлюваності зазнають певних якісні та кількісні зміни. Пульс нерідко досягає частоти 200 і більше ударів на хвилину. Все залежить від характеру фізичної роботи і фону стомлення. Проте зазвичай при досить інтенсивному навантаженні пульс частішає у тренованих осіб у межах 150-180 ударів. Раціональність збільшення серцевого ритму при виконанні фізичних вправ розглядається у зв'язку з так званою критичною частотою пульсу. Вона визначається за тієї мінімальної тривалості серцевого циклу, подальше вкорочення якого веде до зменшення ефективності серцевого скорочення.
У ряді досліджень, проведених на спортсменах в стані гострого стомлення, було відзначено почастішання пульсу порівняно зі станом спокою більше ніж у 1,5-2 рази. У міру погіршення загального стану (наростання стомлення) ритм серцевої діяльності може частішати, урежаться або залишатися колишнім. Нерідко спостерігаються різного роду аритмії, які змінюють свій характер залежно від особливостей рухового режиму. За інших рівних умов частота серцевих скорочень і його ритм залежать від рівня тренованості, фізичної підготовленості і фону стомлення. Виконання однієї і тієї ж роботи у добре підготовлених спортсменів відбувається при більш низькому серцевому ритмі в порівнянні з недостатньо підготовленими спортсменами. Оптимальна з...
