перш за все тим, що людина формувалася з моменту своєї появи як діяльна істота. Рухова активність завжди була, є і буде залишатися абсолютно необхідною умовою нормального функціонування, розвитку та існування людського організму. Тому фізична бездіяльність неминуче викликає різні хвороби. Аристотель більше двох тисяч років тому зауважив: В«Ніщо так не виснажує і не руйнує організм людини, як тривале фізичне бездіяльність! В». Сучасна наука причину появи хвороб століття, особливо серцево-судинних, пов'язує, крім, іншого, з гіпокінезією, слабкою рухової діяльністю. Звідси і виникає необхідність впровадження фізичної культури в повсякденний спосіб життя людини.
Якщо мова зайшла про повсякденної фізичної культурі, то висловимо наступне припущення. Психологічно людина готова займатися такою діяльністю, яка йому не тільки необхідна, але і приносить задоволення, розвага. Тому в розвинених країнах все більшої популярності і розвиток отримують рекреативні форми фізкультурних занять: масові спортивні ігри, різні види туризму, полювання, рибалка, плавання і купання, лижні прогулянки тощо Отже, в майбутньому рекреативная спрямованість фізичної культури незмінно буде зростати, можливо, на шкоду спортивної та освітньої. Великі перспективи, очевидно, очікує в майбутньому так само лікувальний напрямок у фізичній культурі.
Важлива також роль гігієнічних факторів у зміцненні і підтримці здоров'я. Дотримання режимів сну, харчування, особистої гігієни в поєднанні з розумними фізичними навантаженнями значно зміцнює НЕ тільки здоров'я і підвищує фізичну працездатність, а й забезпечує творче довголіття.
В
Висновок.
На закінчення викладу питання про специфічні функціях фізичної культури відзначимо дві особливості їх реалізації на практиці.
Перша особливість полягає в тому, що об'єктивні властивості фізичної культури (впливати на людину) можуть бути використані їм тільки в конкретній діяльності, тобто в процесі безпосередніх фізкультурно-спортивних занять.
При цьому, беручи участь у таких заняттях, люди ставлять перед собою якісь певні цілі. Ці цілі можуть бути самі різні, і якщо всі їх різноманіття звести в чітко виражені групи, то можна виявити три основних типи цілей, які визначають участь людей у ​​активних фізкультурних заняттях. Природно, мова йде тільки про прояв специфічних функцій. p> Перший тип полягає в тому, що певна частина людей бере участь у фізкультурно-спортивної діяльності з метою, підвищення і подальшого розвитку своїх фізичних здібностей. Центральна установка при цьому одна - стати сильніше, швидше, перевершити за фізичним можливостям своїх однолітків, встановити рекорд, домогтися перемоги. Ця мета характерна переважно для частини молоді і тих людей, які займаються спортом, тому що він найбільш ефективний саме для подібної мети.
Другий тип участі в фізкультурних заняттях характеризується прагненням підтримки свого фізичного стану, фізичної працездатності, активного довголіття. Завдання підвищення фізичних здібностей у Як головні при цьому зазвичай не ставляться, хоча в якійсь мірі вони можуть бути присутніми в якості побічних, які не основних. Дана установка притаманна людям зрілого та похилого віку, а також певній частці молоді.
Третій тип участі людей у ​​фізичній культурі має метою відновлення свого здоров'я і фізичного стану , нормалізація функціонування організму після хвороб, травм, вроджених аномалій (вади серця, плоскостопості, викривлення, радикуліти і т.д.). Зазвичай це люди різного віку, які використовують лікувальну фізичну культуру.
Цілком природно, що в реальному житті окрім відмічених типових цілей можуть мати місце їх різні поєднання (наприклад, відновити працездатність і приступити до її підвищенню). Крім того, цілі участі у фізичній культурі можуть змінюватися в Залежно від віку, умов життя, наявності можливостей і т.д.
Друга особливість реалізації специфічних функцій полягає в тому, що в Залежно від цільової установки, людина вибирає собі ту форму фізичної культури та то її зміст, які найбільш адекватні саме для даної мети. А вже звідси ступінь прояву специфічних функцій фізичної культури буде завжди залежати від мети участі у фізкультурних заняттях, а також від самої форми її існування.
Так оздоровчо-рекреативная функція в найбільшій мірі виражена у людей, використовують фізичну культуру з метою відновлення фізичних кондицій. Відповідним чином підбираються фізичні вправи та методики, витримується
моторна щільність, забезпечується лікарський контроль і т.д.
змагальних-достиженческих функція реалізується головним чином тими людьми, мета яких полягає в максимальному розвитку своїх здібностей. І тут вже заняття будуть будуватися за всіма правилами і закономірностям спортивного тренування (високі навантаження, індивідуальний підхід, оптимальне чергування навантаження з відпочинком і т.д.).
Таким чином, щодо сп...
