нчики визначається можливостями вільної території біля будинку; її можна зробити квадратної, прямокутної, круглої, овальної. p align="justify"> Покриття майданчика одношарове, складається з природного грунту з додаванням до 50% дрібного шлаку. Всього ліпше покриття природне, трав'яне, але воно вимагає ретельної підготовки і систематичного догляду. p align="justify"> На майданчиках для ігор кеглі, обруч, бадмінтон, городки має бути утрамбованное щільне покриття.
Рідше зустрічається дерев'яне покриття, на якому особливо зручно грати з м'ячем.
По периметру майданчика розміщують гімнастичні снаряди, а середину краще залишити вільною для організації тут рухливих ігор, веселих фізкультурних свят.
Обладнуючи майданчик, необхідно враховувати деякі важливі вимоги:
. Розміри і конструкції гімнастичних допомог і снарядів повинні відповідати анатомо-фізіологічним особливостям дітей. p align="justify">. Устаткування має вироблятися з високоякісних матеріалів. p align="justify">. Снаряди повинні поєднуватися один з одним з урахуванням найрізноманітніших рухів. p align="justify">. Усі стаціонарні посібники повинні бути стійкими, закріплені спеціальними стійками і опорними стовпами, уритими в землю на глибину 50-60 см.
. Снаряди та посібники повинні бути привабливі для дітей, створювати у них хороший емоційний тонус, бажання займатися з ними. br/>
.4 Спортивний куточок будинку
Інтерес дитини до фізичних вправ формується спільними зусиллями вихователів і батьків. Спортивний куточок вдома допомагає розумно організувати дозвілля дітей, сприяє закріпленню рухових навичок, розвитку спритності, самостійності. p align="justify"> Обладнати такий куточок нескладно: одні посібники можна придбати в спортивному магазині, інші зробити самим. У міру формування рухів і розширення інтересів дитини куточок слід поповнювати складнішим інвентарем різного призначення. p align="justify"> Розвивати у дітей руху починають рано. Малюк ще в ліжечку. Він проводить час неспання лежачи, але вже намагається змінити позу, піднятися. p align="justify"> У спортивному куточку будинку повинні бути дрібні фізкультурні посібники: м'ячі різних розмірів, обручі, палиці діаметром 2,5 см різної довжини, скакалки. Цікавий для вправ кольорової шнур - кіска (довжиною 60-70 см). Він сплітається з трьох шнурів різного кольору, кінці обшиваються; на одному з них пришивається гудзик, на іншому - петля. З таким шнуром виконують вправи і з гімнастичної палицею, а зробивши з нього коло, можна використовувати для стрибків, пролезания. У грі такий шнур служить В«будиночкомВ». p align="justify"> Сходинки - драбина складається з двох прольотів, з'єднаних один з одним зубатою планкою, припускає установку драбину похило під різним кутом.
Розташовувати куточок слід по можливості ближче до світла, щоб був приплив свіжого повітря, у зовнішньої стіни з широким вікном і балконними дверима.
Вправи на снарядах, що вводяться поступово, спочатку виконуються дітьми під керівництвом або наглядом дорослих, а після успішного освоєння діти можуть займатися самостійно.
У дитини не повинно бути з самого початку негативних емоцій від надмірно високих або занадто малих навантажень, неправильної методики занять, відсутності їх періодичності, тому батьки повинні добре підготуватися до того, щоб почати займатися з ним.
.5 Опис фізкультурно-оздоровчих заходів у моїй родині
У дитинстві я три роки займався в спортивній секції хапкідо, ходив з батьками в лижні походи, вдома у мене був турнік, і дві гантелі. Я із задоволенням займався фізичними навантаженнями. Але потім я сильно захворів і лікарі мене звільнили від фізичних навантажень. Зараз я намагаюся будинку виконувати нескладні фізичні вправи, намагаюся частіше бувати на свіжому повітрі, дотримуюся раціонального харчування. Я веду здоровий спосіб життя і своїм друзям раджу робити теж саме. br/>
Висновок
Було доведено, що спільні заняття батьків з дітьми приносять наступні позитивні результати:
пробуджують у батьків інтерес до рівня В«рухової зрілостіВ» дітей і сприяє розвитку у дітей рухових навичок відповідно до їх віком і здібностями;
поглиблюють взаємозв'язок батьків і дітей;
надають можливість займатися фізкультурою за короткий відрізок часу не тільки дитині, а й дорослому: батько показує
дитині ті чи інші вправи і виконує більшість з них разом з ним;
дозволяють з користю проводити то вільний час, що мати чи батько присвячують дитині, служать взаємозбагаченню, сприяє всебічному розвитку дитини.
...
