> Вплив води на організм починається з шкіри. Омиваючи тіло плавця, вода очищає шкіру, покращуючи тим самим її живлення і дихання. Крім того, шкіра піддається хімічній дії містяться у воді мікроелементів. Щільність води приблизно в 775 разів більше щільності повітря, а звідси утруднення рухів, обмеження швидкості і великі енерговитрати. При плаванні основна м'язова робота витрачається не так на утримання людини на воді, а на подолання сили лобового опору. Тиск води перешкоджає виконанню вдиху, а при видиху у воду доводиться долати її опір, що призводить до підвищеного навантаження на дихальну мускулатуру. При плаванні виробляється новий автоматизм дихання, який характеризується зменшенням тривалості дихального циклу, збільшенням частоти і хвилинного обсягу дихання. При цьому збільшується легенева вентиляція і життєва ємкість легень [2]. p align="justify"> Вода надає вплив на руховий апарат: для підтримки тіла на поверхні води при піднятій голові потрібно зусилля кожної руки 300-400 г, а при плаванні це зусилля зростає кілька десятків разів, збільшуючи силу м'язів, діючи на всі шкірні покриви вода одночасно підвищує електричну активність біострумів, напруги, змушуючи всі нервові клітини реагувати на повну силу [13].
Крім щільності і тиску води істотний вплив на організм при заняттях плаванням надає її теплоємність. Теплоємність води в 4 рази більше і теплопровідність в 25 разів вище, ніж повітря. Тому, коли людина знаходиться у воді, його тіло випромінює на 50-80% більше тепла, ніж на повітрі, у зв'язку з чим у нього підвищується обмін речовин для збереження теплового балансу в організмі [2]. p align="justify"> Аналізуючи фізіологічні зміни при плаванні і його вплив на організм потрібно сказати про рухової діяльності плавця. Вона визначається горизонтальним положенням тіла, великим опором руху, виробленням специфічних рухових автоматизмів і нової координації рухів, суворої послідовністю роботи окремих м'язових груп, включенням в роботу переважно м'язів рук і плечового поясу (до 70%) і ніг при плаванні брасом. Під впливом тренування у плавців добре розвивається сила м'язів. Крім того, горизонтальне положення тіла при плаванні, тиск води на підшкірне венозне русло, глибоке діафрагмальне дихання сприяють припливу крові до серця і в цілому істотно полегшують його роботу. Тому плавальні вправи при відповідному дозуванні припустимі для осіб з ослабленим серцем і можуть використовуватися як один із засобів зміцнення і розвитку серцево-судинної системи [19]. p align="justify"> При перебуванні людини у воді у нього збільшується кількість формених елементів крові: еритроцитів, лейкоцитів, гемоглобіну. Це спостерігається навіть після одноразового перебування у воді. Через 1,5-2 години після заняття склад крові фактично досягає нормального рівня. Проте рівень формених елементів крові при регулярних заняттях підвищується на більш тривалий час [2]. p align="justify"> Характерною особливістю плава...
