зивають станом бойової готовності. Тоді на змаганнях спортсмен максимально реалізує свою підготовленість при великому насназі та підйомі, використовуючи всі резервні рухові, вольові та інтелектуальні можливості.
Найбільш сприятливим випадком вважається той, коли оптимальний рівень напруги співпадає з часом старту. Що виникає в таких випадках стан називають станом бойової готовності. Тоді на змаганнях спортсмен максимально реалізує свою підготовленість при великому насназі та підйомі, використовуючи всі резервні рухові, вольові та інтелектуальні можливості.
Оптимальний рівень психічної напруги може не збігтися з часом старту. Однак зберегти оптимальний рівень готовності до діяльності тривалий час практично неможливо. У цих випадках психічне напруження посилюється, переходячи в напруженість, так, що в результаті спортсмен опиняється в стані стартовою лихоманкою. У цьому стані його нервова система перебуває на межі можливостей витримати концентроване збудження. Деякі спортсмени здатні тривалий час перебувати в цьому стані без шкоди для спортивного результату. Але є й інші, які швидко виявляють у поведінці елементи гальмування. Однак, як це вже доведено наукою, в будь-якому випадку стан стартовою лихоманки знижує надійність спортсмена та ймовірність досягнення ним високого результату, хоча і не обов'язково результат повинен бути низьким. Існують окремі випадки, коли спортсмен, перебуваючи в стані стартовою лихоманки, показує дуже високий результат. Але визначається це особливостями безпосередньої підготовки до виконання дій. Найгірший вид передстартового стану виникає, коли рівень психічної напруги різко падає - це стан стартовою апатії. Цей період зазвичай краток за часом. Як правило, апатія виникає в результаті переходу від максимального психічної напруги до Станом нерухомості (ступор) і є наслідком гострого перенапруження в предсоревновательной ситуації.
Стартова апатія - це зниження мотивації діяльності, вольової активності і почуття відповідальності. Вона не дозволяє спортсмену реалізувати навіть досягнутий рівень підготовленості.
Таблиця № 1
Форми передстартових ситуацій
Готовність до боротьби
Стартова лихоманка
Стартова апатія (еаторможенность)
Фізіологічні показники
Всі фізіологічні процеси протікають нормально
Сильне збудження, гострі вегетативні зрушення (значне почастішання пульсу, потіння, позиви до сечовипускання, тремтіння, відчуття слабкості в нижніх кінцівках)
Мляві, сильно загальмовані руху, позіхання
Психічні показники
Легке збудження, нетерпляче очікування змагання, оптимальна здатність до концентрації, самовладан...
