ального тонусу і мотивації діяльності, відсутності звичних бажань (не слухає музику, не йде в кіно, уникає спілкування і. т.д.). Переважним є мотив повинності, недостатній розвиток якого в цьому стані призводить до різкого погіршення якості виконання тренувальних завдань, ухиляння від тренувань.
Ставиться під сумнів запланований результат, можливість виграшу навіть у слабких супротивників, предсоревновательного тренувальні результати спортсмен схильний інтерпретувати в песимістичних, не віщувало успіху тонах. Можлива поява страху. p> Тривога (тривожність) виражається в порушенні внутрішнього психологічного комфорту, переживання сильного занепокоєння, або навіть страху в ситуаціях, раніше щодо байдужих для спортсмена.
Невпевненість у своїх силах є наслідком думок про невідповідність своїх можливостей поставленої мети. Як тривожність, так і впевненість (невпевненість) в собі можуть бути властивостями особистості, так і носити ситуативний характер, відбиваючи стан спортсмена. У даному випадку мова йде про такому психічному стані, коли навіть впевнений у собі, у своїх силах спортсмен починає сумніватися, що їх вистачить для досягнення мети. Крайні випадки розвитку цього стану призводять до відмови від мети і догляду зі спорту.
В основі психічної напруги лежить взаємодія двох видів регуляції в діяльності спортсмена: емоційний і вольовий. Перший породжує переживання, другий - вольове зусилля.
Часто переживання спортсмена, що виникають перед змаганням, досить успішно стимулюють його, зводячи до мінімуму вольові умови. У той же час будь-яке вольове зусилля має своїй основі емоційний початок. Як відомо, ці поняття глибоко взаємопов'язані. p> предсоревновательного емоційне напруження регулюється цілеспрямованим вольовим зусиллям. Емоції викликають енергетичний викид, а воля визначає економічність використання цієї енергії. Історія спорту знає чимало прикладів, коли рекордні досягнення ставали результатом емоцій, керованих волею.
Розглянемо схему динаміки предсоревновательних психічних станів спортсмена в період, що передує старту, і в момент старту. У повсякденного життя, при відсутності екстремальних ситуацій, рівень психічного напруги знаходиться в межах норми. Його коливання відповідають станам людини, починаючи від дрімотна до активних. За кілька днів до старту рівень напруги зберігається близьким до норми. Якщо він залишається таким до днів старту, то спортсмен знаходиться в стані стартового байдужості.
У цьому випадку можна говорити впевнено, що цей спортсмен на змаганнях продемонструє досягнутий рівень підготовленості, але його резервні можливості не реалізуються. Зазвичай з наближенням змагання напруга зростає. Спортсмени, нестійкі емоційно, відчувають його за тиждень і більше, емоційно стійкі - найчастіше тільки в день старту.
Найбільш сприятливим випадком вважається той, коли оптимальний рівень напруги співпадає з часом старту. Що виникає в таких випадках стан на...
