ь ферментів довгий час залишається зниженою.
Період відпочинку характеризується високою інтенсивністю аеробного окислення і дихального фосфорилювання, яке дають енергію для активно йдуть пластичних процесів. Споживання кисню в період відпочинку після інтенсивного м'язової діяльності завжди підвищено. Залежно від загальної спрямованості біохімічних зрушень в організмі і часу, необхідного для їх повернення до норми, виділяються два типу відновних процесів - термінове і відставлений відновлення.
Термінове відновлення поширюється на перші 0,5 - 1,5 години відпочинку після роботи; воно зводитися до усунення накопичилися за час вправи продуктів анаеробного розпаду і до оплати утворився О2-боргу.
відставленого відновлення поширюється на багато годин відпочинку після роботи. Воно полягає в посилюються процесу пластичного обміну і в реставрації порушеного під час вправи іонного і ендокринного рівноваги в організмі. У період відставленого відновлення завершується повернення до норми енергетичних запасів організму, посилюється синтез зруйнованих при роботі структурних і ферментних білків.
Наступаюча під час відпочинку активація ферментних систем аеробного окислення є наслідок біохімічних змін, які відбуваються в працюючих м'язах.
Дослідження показали, що інтенсивність відновлення і величина і тривалість фази сверхвосстановления залежать від інтенсивності процесів розщеплення. Чим інтенсивніше витрачання, тим швидше йде ресинтез і тим значніше виражені явища сверхвосстановления. Виходячи з цього, після вправ максимальної і субмаксимальної потужності процеси біохімічної реституції будуть протікати швидше, ніж після більш тривалих вправ середньої та помірної потужності. Після дуже тривалої роботи (марафонський біг, лижні гонки на 50км) процеси біохімічної реституції протікають особливо довго; підвищена потреба в кисні і посилене його споживання можуть бути протягом двох діб після виступу спортсмена в змаганнях.
Відновлення нормального вмісту різних речовин, що витрачаються під час роботи, відбувається в різний час. Перш за все, з крові і м'язів усувається надлишок молочної кислоти, потім відбувається ресинтез креатинфосфату, далі - глікогену, і нарешті, білків (після 15-хвилинного інтенсивної роботи зміст креатинфосфату в м'язах тварин відновлюється через 30-45 хв., глікогену через 1 годину, а білків через 6 годин. У ресинтезі цих речовин бере участь АТФ. Тому енергійно ресінтезіруемая в період відпочинку АТФ весь час витрачається, і відновлення е нормального рівня в м'язах відбувається в останню чергу.
Такий порядок відновлення нормальних біологічних співвідношень в період відпочинку є важливою біологічної закономірністю і має практичне значення в процесі спортивного тренування. У біохімії спорту він отримав назву принципу гетерохронності, біохімічної реституції.
У різних органах процеси біохімічної рестит...
