розтягуючи грудний відділ.
Лежачи на спині, руки за головою на підлозі. Підтягнутися розтягуючи шийний відділ. p align="justify"> Стійка на лопатках, плечах і потилиці.
Сидячи на стільці, руки за голову, прогнутися потримати напругу 3-5 сек. (3-5раз.). p align="justify"> Стоячи завести руку назад через плече. Зчепити з іншою рукою за спиною, напружити руки 5-10 разів. p align="center"> Література
1.Фізіческая культура студента: Підручник/За ред. В.І. Ильиничев. М.: Гардарики, 1999. - 448с. p> 2.Богданов Г.П. Школярам - здоровий спосіб життя. - М, 1989р. p>. Гриненко М.Ф. За допомогою рухів. - М, 1984р. p>. Правосудов В.П. Фізична культура і здоров'я. - М, 1985р. br/>
