"justify"> 99 . /5, С.21/
Стандарт ТСО 92 був розроблений виключно для моніторів і визначає величину максимально допустимих електромагнітних випромінювань при роботі монітора, а також встановлює стандарт на функції енергозбереження моніторів. Крім того, монітор, сертифікований за ТСО 92, повинен відповідати стандарту на енергоспоживання NUTEK стандартам на пожежну і електричну безпеку.
Стандарт ТСО 95 поширюється на весь ПК і стосується ергономічних властивостей випромінювань, режимів енергозбереження та екології.
Стандарт ТСО 99 пред'являє більш жорсткі вимоги, ніж ТСО 95 в наступних областях: ергономіка (фізична, візуальна і зручність використання), енергія, випромінювання (електричних і магнітних полів), навколишнє середовище і екологія, а також пожежна і електрична безпека.
Екологічні вимоги включають в себе обмеження на присутність важких металів, бромінатов і хлорінатов, фреонів (CFC) і хлорованих речовин усередині матеріалів.
Стандарт MPR-II. Це ще один стандарт, розроблений у Швеції. Він визначає максимально допустимі величини і випромінювання магнітного й електричного полів, а також методи їх вимірювання. /5, С.21/
Основна мета цих стандартів - полегшити адаптацію до незвичних для організму людини чинникам, зберігши тим самим працездатність і здоров'я операторів ПК.
3. ОЗДОРОВЧО-ПРОФІЛАКТИЧНІ ВПРАВИ
Комплекси даної частини роблять благотворний вплив і сприяють відновленню нормальної працездатності очей і м'язів тіла, м також допоможуть зняти симптоми синдрому комп'ютерного стресу.
3.1 Комплекс вправ для очей і м'язів тіла
Вправа 1. Сидячи за комп'ютером, прийміть максимально зручну позу: розслабтеся, не напружуйтеся; м'яко, не поспішаючи, випрямити спину (Не сутультесь); закривши очі, м'яко, не стискаючи, стуліть повіки; із закритими очима дивіться тільки прямо перед собою - очі, не напружуючи , расфокусіруйте; голову тримайте легко, не напружуючи, без зусиль; тіло не напружуйте і виконуйте легкі нахили голови: до грудей, тому; почергово до лівого і правого плеча.
Вправа 2. Чи не відкриваючи очей, робіть ними обертальні рухи за і проти годинникової стрілки, вниз і вгору. p align="justify"> Вправа 3. Хоча б раз на дві години відірвіться від роботи, відкиньтеся на спинку стільця, руки покладіть на стегна, розслабте м'язи обличчя і посидьте так 10-15 с. p align="justify"> Вправа 4. Закрийте очі і помасажуйте пальцями, роблячи легкі кругові рухи, що погладжують від носа назовні, надбрівні дуги і нижню частину очниць 20-30 с. По...
