à òðîõè ç³ãíóòèõ íîãàõ, ùîá ó ðàç³ ïîäñüêàëüçèâàí³º íîãà ìîãëà ñïðóæèíèòè ³ ïîëîæåííÿ ò³ëà âèð³âíÿòèñÿ, ùî íåìîæëèâî, ÿêùî íîãà ï³ä ÷àñ ïîäñüêàëüçèâàí³º âèïðÿìëÿºòüñÿ ïîâí³ñòþ
äðóãå, íåîáõ³äíî õîäèòè, çëåãêà íàõèëèâøèñü âïåðåä, ùîá ó ðàç³ ïàä³ííÿ ïàäàòè âïåðåä, à íå íàçàä: ïðè ïàä³íí³ âïåðåä ðóêè ïîì'ÿêøóþòü óäàð, à ñàìå ïàä³ííÿ âïåðåä ìåíø íåáåçïå÷íî, í³æ òîìó, ïðè ÿêîìó ìîæíà äóæå ñèëüíî âäàðèòèñÿ ïîòèëèöåþ. Ç ö³º¿ æ ïðè÷èíè íå ìîæíà ïî ñëèçüê³é äîðîç³ õîäèòè, çàñóíóâøè ðóêè â êèøåí³: ïàä³ííÿ âñ³ºþ ìàñîþ ò³ëà íà ç³ãíóòó â ë³êò³ ðóêó ìîæå ïðèçâåñòè äî ïåðåëîìó çàï'ÿñòÿ àáî òðàâì³ ë³êòüîâîãî ñóãëîáà. p align="justify"> òðåòº â îæåëåäü íå ìîæíà ñèëüíî â³äøòîâõóâàòèñÿ â³ä ïîâåðõí³, ñë³ä ïåðåñòàâëÿòè íîãè, ñòàâëÿ÷è ¿õ íå ï³ä êóòîì, çáîêó, à ïåðïåíäèêóëÿðíî ¿é: ó öüîìó âèïàäêó ìîæëèâ³ñòü ïîäñüêàëüçèâàí³º çíà÷íî çíèæóºòüñÿ. Òîìó á³ã ï³äòþïöåì ïî ñëèçüê³é ïîâåðõí³ çíà÷íî ìåíø íåáåçïå÷íèé, í³æ øèðîêèé ðîçìàøèñòèé êðîê. p align="justify"> Ëþäè ÷àñòî ï³ääàþòüñÿ óøèáàì. ¯ì ÷àñò³øå ï³ääàþòüñÿ ê³íö³âêè ³ ãîëîâà. Ïðè öüîìó íà ì³ñö³ óäàðó ç'ÿâëÿºòüñÿ á³ëü, ñèíåöü ³ ïðèïóõë³ñòü âíàñë³äîê íàáðÿêó òêàíèíè. Íà çàáèòå ì³ñöå ñë³ä ïîêëàñòè øìàòîê ì'ÿêî¿ ðå÷îâèíè, çìî÷åíîþ â õîëîäí³é âîä³. p align="justify"> Ðîçòÿãíåííÿ çâ'ÿçîê ÷àñò³øå â³äáóâàºòüñÿ â ãîì³ëêîâîñòîïíîìó àáî ëó÷åçàïÿñòíîì ñóãëîá³, ð³äøå - êîë³ííîìó àáî ë³êòüîâîìó.
Ïðè ïåðåëîìàõ â ì³ñö³ ïîøêîäæåííÿ âèíèêຠð³çêèé á³ëü, ùî ïîñèëþºòüñÿ ïðè äîòèêó, ðóõè ñòàþòü íåìîæëèâèìè.
Ó ðàç³ â³äêðèòîãî ïåðåëîìó øê³ðà ïîøêîäæåíà, ç ðàíè ñòèð÷àòü óëàìêè ê³ñòêè. Ïåðøà äîïîìîãà ïðè ïåðåëîìàõ ïîëÿãຠâ çàáåçïå÷åíí³ íåïîðóøíîñò³ ê³ñòêè â ì³ñö³ ïåðåëîìó, ùî äîñÿãàºòüñÿ ñòàíîâèùåì øèí, â ÿêîñò³ ÿêèõ ìîæíà âèêîðèñòîâóâàòè áóäü äîâãàñòèé òâåðäèé ïðåäìåò. Ïî äîâæèí³ øèíà ïîâèííà çàõîïèòè îáèäâà íàéáëèæ÷èõ äî ì³ñöÿ ïåðåëîìó ñóãëîáà ³ äîáðå ïðèëÿãàòè äî ê³íö³âêè ç áîê³â. Ïî÷èíàòè çí³ìàòè îäÿã ñë³ä ç³ çäîðîâî¿ ñòîðîíè, íàäÿãàòè ç ïîøêîäæåíîþ. ׳ïàòè ðàíó ïîâèíåí ëèøå ìåäïðàö³âíèê. Òîðêàòèñÿ ðàíè ðóêàìè íå ñë³ä, òàê ñàìî, ÿê ³ ïðèêëàäàòè äî íå¿ áóäü-ÿê³ íåñòåðèëüí³ ïðåäìåòè. Âñ³ ìàí³ïóëÿö³¿, ïîâ'ÿçàí³ ç íàäàííÿì ïåðøî¿ äîïîìîãè, ñë³ä ðîáèòè, ïîïåðåäíüî ðåòåëüíî âèìèâøè ðóêè àáî ïðîòåðøè ¿õ îäåêîëîíîì. br/>
Ïîïåðåäæåííÿ ³íôåêö³éíèõ çàõâîðþâàíü
Äîáðå â³äîìî, ùî â çîâí³øíüîìó ñåðåäîâèù³ çíàõîäèòüñÿ âåëè÷åçíà ê³ëüê³ñòü ì³êðîñêîï³÷íèõ æèâèõ ³ñòîò. Ïðîíèêíåííÿ ÷óæîð³äíèõ ì³êðîîðãàí³çì³â â îðãàí³çì ëþäèíè íàçèâàºòüñÿ ³íôåêö³ºþ, à ðîçâèâàºòüñÿ â ðåçóëüòàò³ öüîãî çàõâîðþâàííÿ - ³íôåêö³éíèì. p align="justify"> Ïðè êîæíîìó ç òàêèõ çàõâîðþâàíü â ò³é ÷è ³íø³é ì³ð³ îáîâ'ÿçêîâî ïîðóøóþòüñÿ ôóíêö³¿ ð³çíèõ îðãàí³â ³ ¿õ ñèñòåì, ïîã³ðøóºòüñÿ ñàìîïî÷óòòÿ, çíèæóºòüñÿ àêòèâí³ñòü ³ ïðàöåçäàòí³ñòü ëþäèíè.
³äîì³ âêðàé âàæê³, ñìåðòåëüíî íåáåçïå÷í³ ³íôåêö³éí³ çàõâîðþâàííÿ-÷óìà, õîëåðà, ñèá³ðñüêà âèðàçêà, ³íôåêö³éí³ çàõâîðþâàííÿ ñåðåäíüî¿ òÿæêîñò³ - äèôòåð³ÿ, ÷åðå...