Реферат Гігієна людини

вний тиф, дизентерія, відносно легкі-вітряна віспа, краснуха.

Організм відділений від навколишнього середовища шкірою та слизовими оболонками, які, граючи роль природних бар'єрів, перешкоджають проникненню у внутрішнє середовище сторонніх речовин і мікробів. Завдяки постійному виділенню жирових речовин вона має еластичність, що запобігає утворенню тріщин і складок. p align="justify"> Клітини всіх слизових оболонок виробляють імунні глобуліни, які з'єднуються з патогенними мікроорганізмами і роблять їх менш стійкими по відношенню до дії різного роду фагоцитів, які постійно мігрують у внутрішньому середовищі організму, в тому числі і у напрямку до його зовнішнім бар'єрам.

Несприйнятливість організму до збудників інфекційних захворювань - імунітет визначається наявністю у внутрішньому середовищі фагоцитів і специфічних антитіл. p align="justify"> Найбільш міцним імунітетом є природний, який розвинувся в результаті перенесеного інфекційного захворювання; менш міцним - штучний, набутий в результаті профілактичних щеплень.

Профілактика серцево-судинних захворювань

У багатьох країнах світу в останні десятиліття значно змінилася структура захворювань. Найпоширеніша і небезпечна хвороба серця - ішемічна хвороба серця - гостре або хронічне захворювання, що полягає в погіршенні постачання м'язи серця кров'ю. Причина нестачі постачання серця кров'ю - склероз вінцевих артерій. Є ще й гіпертонічна хвороба - тягне за собою різні ускладнення, в першу чергу порушення мозкового кровообігу. p align="justify"> Ішемічна хвороба серця і гіпертонічна хвороба з їх ускладненнями завдають суспільству величезних збитків, т к. вражають активну, працездатну, і відносно молоду частину населення, ведуть багатьох людей до смерті, а ще більша, до інвалідності. Профілактика цих захворювань - важливий напрямок гігієни та санітарної освіти, оскільки значна частина громадян ставиться до свого здоров'я легковажно. p align="justify"> Встановлено, що розвиток ішемічної хвороби серця пов'язано з низкою факторів ризику, серед яких надлишкова маса тіла підвищує ймовірність її виникнення в 3.4 рази.

Розвитку гіпертонічної хвороби сприяє надлишок в їжі кухонної солі. За схильності до її вживання люди діляться на три групи - недосаливать їжу, досолюйте її після того, як скуштували, досолюйте їжу заздалегідь, навіть не спробувавши її. p align="justify"> Постійно висока рухова активність, фізична культура - найбільш доступний, а разом з тим і найбільш надійний спосіб попередження захворювань серцево судинної системи.

В останні десятиліття в якості доступного і ефективного засобу тренування серцево судинної системи великої популярності набув оздоровчий біг. Навантаження слід збільшувати не за рахунок темпу, а за рахунок пробігати відстані; не слід соромитися робити невеликі перепочинку ...