чям, боком або спиною.
Біг - основний способ пересування в хокеї на траві. Звичайний біг застосовується для виходу на вільне місце, для переслідування суперники. Біг перехрещенім кроком дозволяє гравцям Изменить напрямок руху при Рифки з місця в Бік, после Виконання поворотів. Біг приставними кроком вікорістовується для прийняття найбільш тактовно вігідного положення на ігровому полі.
Стрибки Використовують при віконанні поворотів и зупинок, для Зупинка м ячів, Які високо летять (после закідів), а такоже для Подолання вінікліх Перешкоди у вігляді ключки суперники, яка лежить.
поворотом дозволяють хокеїсткам змінюваті напрямок руху з мінімальною ВТРАТИ Швидкості. Основними прийомами поворотів є переступання, стрибок и поворот на опорній нозі.
зупинка є ефективна засобой Зміни Напрямки руху. После зупинка нерідко слідує Рівока, відхід праворуч або ліворуч. Існує два види зупинок: стрибки и випада.
Фінті - обманні Рухи, направлені на ті, щоб ошукаті суперники и віграті двобій у ігровому епізоді. Переміщуючісь по ігровому полю, гравці, Які атакуют, застосовують фінті Із зміною Швидкості руху та Із зміною Напрямки руху [27; 8; 42].
Техніка володіння Ключко та м Ячем. Ключка - основних спортивних елемент гри в хокеї и от того, як хокеїстка, что почінає оволодіваті технікою ее ведення, багаті в чому залежався ее Особисті спортивні успіхі в Майбутнього. Велике значення для правильного Виконання технічних прійомів має способ тримання ключі - хват. Розрізняють декілька різновідностей ЗАСОБІВ тримання ключки: основний хват, хват дубль - ве, зворотнього хват, плоский хват, вкорочень хват та хват однією рукою. При грі хокеїсткі повінні надійно Виконувати и Ефективно використовуват ведення, Поштовх, удар, кидок, Щиголь, зупинка, підправлення, фінт [18; 7].
Ведення м яча застосовується при пересуванні хокеїсток. Гравець может вести м яч перед собою, праваруч (Зі ЗРУЧНИЙ боці) або ліворуч (з незручно боці). У грі Використовують Різні способи ведення: чи не відріваючі ключки від м яча (Гладкий ведення), Поштовх, індійськім дріблінгом.
Ведення м яча, що не відріваючі ключки (Гладкий), вікорістовується коли звітність, утрімуваті м яч у недосяжності від атакуючого суперники.
Ведення м яча Поштовх Полягає в тому, что гравець несильно Поштовх посілає м яч уперед, звічайній на 1-2 м, у Напрямки свого переміщення, потім доганяє его, повторюючі ЦІ ж Дії. Цею способ дозволяє гравцеві переміщатіся по полю з найбільшою швідкістю, и его Варто використовуват во время руху на вільніх ділянках.
Ведення м яча індійськім дріблінгом хокеїстка Виконує, повертаючі ключку и пересуваючі м яч Попереду собі зігзагоподібно, вліво - вправо, обмежуючися Ключко амплітуду бічніх відхілень м яча. Обертальній рух віконується позбав лівою рукою, права рука при цьом утрімує ключку відносно вільно.
Поштовх - технічний прийом, найчастіше вікорістовується для Виконання коротких и середніх передач м яча. Виконання Поштовх может здійснюватіся з перенесенням ваги тіла на ліву або праву ногу. У первом випадка Поштовх виходе більш сильним. Однак інші вариант дозволяє Виконати цею технічний прийом практично без попередньої підготовкі, что Робить его найбільш ефективного и при передачах м яча, ...
