товки, тренованість, витривалість, емоційна стійкість.
Фази трудової діяльності за рівнем працездатності:
. Предрабочего стан (фаза мобілізації) обдумування майбутньої роботи.
. Врабативаемості, або стадія наростаючою працездатності, або фаза гіперкомпенсації. Долається інерція, налагоджується координація між що беруть участь у діяльності системами організму. Тривалість мала.
. Період стійкої роботи (фаза компенсації). У цей період встановлюється оптимальний режим роботи систем організму.
Витривалість, в свою чергу, визначається такими факторами:
інтенсивністю роботи;
специфікою роботи (при динам. роботі стомлення настає набагато пізніше, ніж при статичному, при напруженій зоровій роботі стомлення настає раніше);
віком;
підлогою; при навантаженні, дорівнює половині максимальних можливостей, витривалість чоловіків і жінок однакова, при великих навантаженнях витривалішими чоловіки;
концентрацією уваги і вольовим напругою (при роботі, пов'язаній з вольовим, розумовою напругою, концентрацією уваги, при високій інтенсивності роботи показники витривалості знижуються);
емоційним станом;
умінням, навичками, тренованістю;
типом вищої нервової діяльності (сангвінік, флегматик, холерик, меланхолік).
. Період стомлення (фаза декомпенсації). Знижується продуктивність, уповільнюється швидкість реакції, з'являються помилкові і несвоєчасні дії, фізіологічна втома. Втома може бути м'язовим (фізичним), розумовим (психічним). Втома - це тимчасове зниження працездатності через виснаження енергетичних ресурсів організму.
. Період зростання продуктивності за рахунок емоційно-вольової напруги.
. Період прогресивного зниження працездатності і емоційно-вольової напруги.
. Період відновлення. Може тривати від 5 хв до декількох днів. На підставі кривих працездатності встановлюється норма часу на відпочинок залежно від характеру та тривалості роботи протягом робочого дня.
Добові коливання.
-й інтервал: 6 - 10 (12) ч. - працездатність підвищується;
(12) - 15 ч. - працездатність поступово знижується;
-й інтервал: 15 - 18 ч. - працездатність підвищується;
- 22 ч. - зменшується;
-й інтервал: 22 - 3 ч. - працездатність істотно знижується;
- 6 ч. - починає зростати, залишаючись нижче середнього рівня.
Тижневі коливання. Понеділок - врабативаніе, вівторок-четвер - висока працездатність, п'ятниця, субота - розвивається стомлення.
Захист часом працюють при впливі шуму
Одним з найбільш ефективних способів зниження шумової експозиції є введення перерв, тобто раціоналізація режимів праці в умовах впливу інтенсивного шуму. Тривалість додаткових регламентованих перерв встановлюється з урахуванням рівня шуму, його спектру та засобів індивідуального захисту. Для тих груп працівників, де за умовами техніки безпеки не допускається використання протишумів враховується тільки рівень шум...
