руки вгору; 2 - повернутися в і.п. «Зелені голки» І.П.- Сивіти на п'ятах, руки вниз. 1 - встати на коліна, руки вгору, вперед 2 - повернутися в і.п. «Зайчик» І.П.- Злегка розставити ноги, руки внизу 1 - присісти, зігнути руки до плечей, долонями вперед 2 - і.п. «Їжачок» І.П.- Опора на кисті рук і носки ніг. 1 - опора, на передпліччя і коліна; 2 - повернутися в і.п. «Горіх» І.П.- Лежачи на спині, обхопити руками зігнуті коліна. 1 - ноги прямо, руки вздовж тулуба; 2 - повернутися в і.п. «Лисиця полює» І.П.- Лежачи на животі, руки зігнуті в ліктях, кисті рук під підборіддя. 1 - підняти тулуб повільно, якомога вище. 2 - і.п. «Білочка» І.П.- Ноги нарізно, руки на поясі 1-4 - стрибки, зміщуючи обидві ноги вліво - вправо. Чергувати з ходьбою на місці. «Катаємо сніжний ком» хлопчики: ходьба уздовж лавки, катя по ній набивний м'яч однією рукою; дівчинки: повільний крок по лавці, з поворотом, присідаючи, з мішечком на голові. «Граємо в сніжки» Метання у вертикальну ціль набивних мішечків. «Білка ховається в дупло» Лазіння по шведській стінці однойменним кроком. «Зайці граються на галявині: стрибають на пеньок, а з нього в замет» Впригіваніе на предмети з місця і спригіванія з них в позначене місце. «Мороз - Червоний ніс» На протилежних сторонах майданчика позначаються два будинки граючі розташовуються в одному з них. Водящий - «Мороз - Червоний ніс» стає посередині майданчика обличчям до граючим і вимовляє: Гравці хором відповідають: Після проголошення слова «мороз» діти перебігають через майданчик в інший будинок, а ведучий наздоганяє їх і намагається торкнутися рукою «заморозити». «Заморожені» зупиняються на тому місці, де до них доторкнулися, і до закінчення перебіжки стоять на рухаючись. Вихователь разом з «Морозом» підраховує кількість «заморожених». Після кожної перебіжки вибирають нового «Мороза». Наприкінці гри порівнюють, який водить «Мороз» - заморозив більше граючих. Гра малої рухливості «Крижані мережива». Вихователь читає вірш. Діти ходять по залу. Після останніх слів все гравці зупиняються на місці і приймають якусь позу - «крижане мереживо». Гра повторюється 3-4 раза.Прілетела до нас сорока, Принесла з собою звістку, Що в лісі далекому ялинка Розцяцькована є. Лижі швидко ми беремо І по снігу ми йдемо. За заметами - високо ноги піднімаємо, А по льоду зовсім легко, тихесенько крокуємо. Щоб в лісі не провалитися, швидко мчимо. Ми дерева й кущі змійкою обійдемо. І до ошатної ялинці незабаром ми прийдемо. «Ось яка ялинка високо стоїть і вогнями яскравими весело блищить». «Вився, вився білий рій, сів на землю - став горою» «Що росте на ялинці? Зелені голки »Стрибає спритно, любить морквину У кого ніс як у свинки, і кілка щетина? У колисці підвісний спить житель лісовий. З гілки відривається - шкаралупа розкривається. Руда шахрайка в курник прийшла, курей перерахувала, з собою забрала. З гілки на гілку, швидкий, як м'яч, стрибає спритно рудий циркач. Я - Мороз - Червоний ніс. Хто з вас вирішиться У шлях-доріженьку пуститися? Не боїмося ми загроз. І не страшний нам мороз. А ось хуртовини люті Кучугури намели На вікнах дуже дивні Малюнки наплели. А ми йдемо і думаємо: Чи не збитися чи зі шляху. 8-10 разів 8-10 разів 8-10 разів 8-10 разів 6-8 разів 6-8 разів 8 разів 4 рази 2-3 рази 6 раз 8 раз 6-8 разів 6-8 разів. 6-8 разів 6-8 разів 4-6 разів 4-6 разів 6 разів 2 рази 2-3 рази 4 рази 6 раз Вага набивши. м'яча 1 кг. Вага меш. м. - 200 гр. рас. 3 м. Д. - 150 гр. рас. 2,5 м. Исота м. 40 см. Д. 35 см.
ДОДАТОК 2
Варіант вправи для першої подгруппиВаріант вправи для другої підгрупи Варіант вправи для третьої підгрупи Ванька-встанька И.п.- Сидячи, зігнувши ноги, руки за головою; 1 - 2 - лягти на спину; 3-4 - і.п.То ж, але руки на пояс або скрестно до плечамТо ж, але руки в упорі ззаду; виконувати за допомогою рук Тури - гірські козли И.п.- Стоячи ноги разом лицем до лавки (висота 30 см), руки внизу; 1-2 -встать на лавку; 3-4 - і.п.То ж на лавці висотою 20 смІ.п.- Те ж; 1 - зігнути праву вперед на лавку; 2 - і.п .; 3-4 - те з лівого М'ячики И.п.- Присед, руки на колінах; вистрибування вверхІ.п. Що ж Стрибки у пріседеІ.п.- Стоячи ноги разом, руки на пояс. Стрибки на місці Кошеня на паркані Ходьба по підлоговому гімнастичному колоді, руки за головуТо ж, але руки вільно балансіруютХодьба по гімнастичній лавці, руки вільно балансують За щогл і реям Лазіння по гімнастичній стінці чергується кроком з переходом приставними кроками з прольоту на проліт (шестеро секцій) Обмежити число подоланих секцій гімнастичної стінки до четирехОгранічіть число подоланих секцій до чотирьох і зменшити висоту лазіння (влазити до третьої-четвертої поперечини)
