емп атаки.
Гравець, провідний м'яч, виконує м'які толчкообразние руху, згинаючи і розгинаючи руку в ліктьовому і лучезапястном суглобах, і направляє м'яч широко розставленими пальцями, щоб він відскакував від майданчика не вище пояса. Залежно від швидкості просування гравця м'яч посилають вниз під певним кутом, який визначає кут відскоку. Гравець, провідний м'яч правою рукою, виконує прийом праворуч від себе, щоб не ускладнювати вільне просування вперед.
Вести м'яч можна тільки один раз. Це означає, що, піймавши м'яч і виконавши ведення, гравець, знову опанувавши м'ячем, може тільки передати його партнеру або виконати кидок у ворота. Повторне ведення заборонено [6,8].
Можливі помилки:
штовхання м'яча пальцями замість ударів долонею;
невідповідність необхідної швидкості переміщення обраної висоті ведення;
при швидкому високому веденні надсилання м'яча в підлогу під невеликим кутом (близьким до прямого), що уповільнює швидкість бігу, а м'яч «плутається» в ногах;
виконання прийому на прямих ногах;
ведення м'яча перед собою.
Для усунення зазначених помилок необхідно повернутися до правильного виконання ведення на місці, в ходьбі і повільному бігу.
Методика навчання - веденню м'яча:
стоячи на місці (однією рукою, потім по черзі обома);
в русі кроком (вперед, назад, вправо, вліво);
в русі бігом, лівою і правою рукою;
в русі бігом зі зміною напрямку і висоти відскоку м'яча;
тікаючи від суперника;
без центрального зорового контролю.
Вправи для навчання веденню м'яча:
. Займаються шикуються в колонах по 3-4 людини навпроти один одного. За сигналом направляючий веде м'яч
по прямій до протилежної колоні і передає його направляючому, після чого займає місце в кінці колони.
. Побудова. Займаються стоять у колонах по 3-5 чоловік навпроти один одного. Між колонами розставлені предмети (стійки або набивні м'ячі). За сигналом гандболісти ведуть м'яч, обводячи предмети, передають гравцеві протилежної команди і займають місце в кінці цієї ж колони [1].
Ловля м'яча двома руками і передача зігнутою рукою зверху.
Ловля - це прийом, який забезпечує оволодіння м'ячем і виконання подальших дій (передача, ведення, кидок, обманні дії).
Учень повинен повернутися обличчям в сторону м'яча, що летить на середній висоті. Прийом виконується з основної стійки гандболіста. Учень робить невеликий крок лівою ногою, піднімає праву на носок, переносить вагу тіла на попереду вартісну ногу, нахиляє тулуб вперед, витягає руки назустріч летить м'ячу, злегка згинаючи їх у ліктьовому суглобі, кисті і пальці широко розставлені, але не напружені і трохи розгорнуті долонями донизу, створюючи «воронку», трохи більшу, ніж розміри м'яча. Великі пальці майже стикаються під кутом 90 °.
У момент торкання пальці охоплюють м'яч і амортизують, руки згинаються в ліктьових суглобах, тулуб випрямляється, вага тіла переноситься на позаду стоїть ногу, м'яч притягається до грудей. Потім його переводять в одну руку, щоб виконати наступні дії.
Беручи високо летить м'яч, учень повинен поставити ноги на ширину плечей. У момент лову м'яча гравець підводиться на шкарпетки, піднімає руки вперед-вгору, звертаючи долоні вперед-всередину, широко розставляючи пальці рук і зближуючи великі. Після торкання руки згинаються в ліктьових суглобах, наближаючи м'яч до тулуба, пальці обхоплюють його, гравець стає на всю стопу і злегка згинає ноги в колінах. Дуже важливо, щоб у момент зіткнення м'яча з пальцями руки знаходилися на одному рівні.
Тримання м'яча.
тримання м'яча навчають паралельно з ловом, передачею та кидками. М'яч тримають однією і двома руками. Останнє відбувається зазвичай після лову, перед веденням, при виконанні відволікаючих дій, після ведення, при боротьбі з противником за м'яч. Плечі опущені, передпліччя висунуті вперед і злегка вгору, м'яч знаходиться перед тулубом на рівні грудей. Пальці рук широко розставлені і міцно утримують м'яч, долоні злегка стосуються його. Найбільш складним і важливим для оволодіння технікою гри є вміння тримати м'яч однією рукою. Воно дозволяє виробляти з м'ячем різні імітаційні рухи, помилкові замахи (фінт на передачу, на кидок, на ведення) і несподівано для суперника виконувати різні технічні прийоми. При цьому пальці руки широко розставлені, великий палець відведений убік для захоплення м'яча. Він повинен знаходитися якомог...
