ей, що з часом стало негативно позначатися на їх здоров'я. Вчені встановили, що висока потреба в русі генетично закладена в людському організмі, обумовлена ​​всім ходом його еволюційного розвитку. З'явилася необхідність компенсувати В«рух-існуванняВ» спеціально придуманими рухами - фізичними вправами. Поступово постала проблема визначення норм рухової активності дорослих і дітей.
А тепер спробуємо відповісти на два питання:
чи достатньо рухаються діти раннього віку в умовах дошкільного установи? p> чи існують норми рухової активності для дітей двох-трьох років і які вони?
При порівнянні режиму дня груп дітей раннього віку та дитячого садка на перший погляд здається, що у перших менше факторів, обмежують рухову активність. Наприклад, чинної програми на проведення занять в групах дитячого саду відводиться 40-100 хвилин, тоді як у групах дітей другого і третього року життя - до 30 хвилин. У самостійній діяльності малюки більше, ніж старші діти, рухаються, тому що в силу вікових особливостей не можуть довго зосереджуватися на таких заняттях, як малювання, ліплення, розглядання книг, слухання казок, радіопередач. По-давлять частина їх самостійної діяльності йде на дії з предметами та іграшками. Потреба в рухах у маленьких дітей проявляється яскравіше, і обмежити її буває значно важче.
Водночас з ряду причин активність дітей двох-трьох років обмежується. Так, багато часу в цих групах йде на годування, переодягання, гігієнічні процедури: у малюків слабо розвинені навички самообслуговування. Крім того, ці діти не можуть в організації своєї діяльності, часто насилу знаходять собі заняття, що також несприятливо позначається на їх рухової активності.
Отже, в режимі дня груп дітей раннього віку є і В«плюсиВ» і В«мінусиВ», знання яких необхідно для правильної організації рухової активності дітей.
У результаті спеціальних досліджень вченими встановлені орієнтовні норми рухової активності дітей.
У яких одиницях можна виміряти рухи дитини? Преж-де все - в умовних кроках. Для цього використовується спеціальний прилад - крокомір. Це так званий обсяг рухів. Для дітей двох років при 9-годинному перебуванні в дитячому саду він дорівнює w 5,5 тисячі, двох з половиною і трьох років-6,3 і 6,8 тисячі кроків. Як бачимо, з віком кількість рухів у дітей збільшується.
Іншим показником є ​​тривалість рухової активності дошкільнят. Діти повинні рухатися не менше 50-60% усього періоду неспання.
Інтенсивність рухової активності - середня кількість рухів у хвилину - складає приблизно 38-41 у дітей двох років, 43-50 двох, з половиною, 44-51-трьох років. Це означає, що разова тривалість рухів дуже мала-в середньому від декількох секунд до 1,5 хвилини. Дітям властивий-на часта зміна рухів і поз-до 550-1000 разів на день, завдяки чому відбувається почергове напруга і відпочинок ; різних груп м'язів, тому діти і не втомлюються. Враховуючи цю особливість, слід забезпечити різноманітну діяльність дітей, створювати умови для різних рухів.
У цьому віці не встановлено суттєвих відмінностей в руховій активності хлопчиків і дівчаток.
Навесні і влітку діти рухаються більше, ніж восени і взимку. І таки більша або менша рухова активність дітей визначається головним чином запропонованим руховим режимом. На підвищення рухової активності впливають достатня площа для ігор, правильне розміщення обладнання та іграшок, новизна ігрових та фізкультурних посібників.
Багато в чому рухливість дітей залежить від їх рухових умінь, емоційного стану.
Володіння вихователями та батьками особливостей рухової активності дітей допоможе в раціональному побудові рухового режиму в дитячому садку і сім'ї. p> Спеціальними дослідженнями встановлено значні відмінності в руховій активності дітей. Так, у двох-трьох-річних хлопців обсяг рухів за день становить: в одних - в межах 2160, у інших більш 13 тисяч кроків, а в середньому близько 6 тисяч кроків. Час рухової активності коливається в межах 1-3 годин, а інтенсивність від 21 до 108 рухів на хвилину (у середньому 38-51). p> Таким чином, можна умовно виділити три групи дітей:
великої, середньої і малої рухливості.
Діти середньої рухливості відрізняються найбільш рівним і спокійним поведінкою, рівномірної рухливістю в протягом усього дня. У кожній групі дитячого саду їх приблизно половина або трохи більше. Серед них виділяються діти з дещо підвищеною або зниженою інтенсивністю рухової активності, не позначається на їх загальному поведінці. За хороших умов в групі вони самостійно активні. Рухи зазвичай впевнені, чіткі, цілеспрямовані. Середньодобова кількість кроків у цих дітей у межах 5300-6700 кроків, тривалість рухової активності 2,5-3 години, інтенсивність - 32-56 рухів у хвилину. p> Діти великий рухливості завжди особливо помітні, хоча і становлять від загального складу групи приблизно одну п'яту части...
