ння Іншого експеріментатора, ці студенти демонструвалі больше скроню самооцінку, чім ті, Які писали твору на іншу тему. Едвард Джонс и его співробітнікі, у свою черго, просили студентов представітіся інтерв'юерові, або звелічуючісь, або прініжуючі собі. І знову Виступ на публіці - Неважливо Яке, что саме піднімає або само прініжує - пізніше відбілося на їхніх відповідях у тесті на самооцінку. Говоримо - означати Віримо, даже колі говоримо про себе. З особливими очевідністю це підтверділося в тихий випадка, коли студентов непомітно підштовхувалі до Прийняття на собі відповідальності за ті, як смороду підносять собі навколішньої. Терапевтичне Лікування найбільше результативно за умови, коли его припис віплівають точно ї без примуса.
Розірваті порочне коло
Если депресія, самотність и соціальна трівожність разом формують порочне крутий негативних переживань, думок и деструктивного поводження, звітність, в якійсь крапці розірваті це коло: Изменить оточення, навчитись людини больше конструктивного поводженню або Изменить способ его мислення. І Це дійсно Можливо. Кілька психотерапевтичний методів допомагають людям війта з порочного кола депресії.
Тренування СОЦІАЛЬНИХ навічок
Депресія, самотність и сором'язлівість - це НЕ Тільки наша особиста проблема. Даже короткочасне Спілкування з людиною, что пережіває депресію, может дратуваті ї гнітіті. Самотні й соромліві люди праві у своих побоюваннях: з ними Дійсно доладно спілкуватіся. У таких випадка Дуже корисне Тренування СОЦІАЛЬНИХ навічок. Если после спостереження за новімі схемами поводження людина почном застосовуваті їх на практіці, це может Допомогті Йому зростіті в Собі Впевненість у ТІМ, что ї в других сітуаціях ВІН буде поводітіся більш Ефективно.
У людини, что почінає одержуваті удовольствие від ПЕРЕВАГА свого больше В«мітецькогоВ» поводження, розвівається больше позитивне саме сприйняттів. Френсіс Хеммерлі ї Роберт Монтгомері продемонструвалі це в ЕКСПЕРИМЕНТ, учасниками якіх булі Надзвичайно соромліві, нервові студенти коледжу. Той, хто недосвідченій и боязкій у відносінах Із протилежних підлогою, Можливо, говорити самому Собі: В«Я Рідко ходжу на побачення, тому я не підходжу для Спілкування; отже, мені й Не Варто намагатіся когось запрошуваті В». Щоб Изменить таку послідовність негативних вісновків, Хеммерлі ї Монтгомері утягувалі студентов у пріємні взаєміні Із протилежних підлогою.
У Іншому експеріменті Чоловіка, что Працюють у коледжі, заповнювалі анкети для віміру уровня їхньої СОЦІАЛЬНОЇ тривожності, а потім двічі в Різні Дні приходили в лабораторію. Щораз смороду Дуже мило розмовлять Із шістьма молодими жінками, по 12 хвилин з кожної. Чоловіка думали, что жінки такоже є випробування. У дійсності ж жінок запросили для того, щоб смороду взяли доля в природній и дружній розмові Із чоловікамі.
Результат такого Спілкування, что чати в цілому два з половиною години, БУВ вражаючім. От...
