я з плином часу. Тому при оцінці сили, що проявляється в різних рухах, необхідно заздалегідь обмовляти, що буде оцінюватися: або максимальна сила руху, або сила за певний проміжок часу. p align="justify"> Аналіз зусиль, що розвиваються людиною, може бути здійснений лише після їх вимірювання. М'язова сила може бути зареєстрована без приладів і за допомогою спеціальної апаратури. У першому випадку силу побічно можна оцінити по тому найбільшому вазі, який людина здатна підняти. Саме так визначають ділові можливості спортсмена в важкоатлетичному двоєборстві. Як правило, сила, що реєструється в таких умовах, складається з зусиль багатьох м'язових груп. Така сумарна оцінка силових можливостей необхідна лише в деяких випадках; частіше ж буває потрібно визначити силу якої певної м'язової групи. Виміряти її можна тільки за допомогою механічних або електричних динамометрів. p align="justify"> При оцінці рівня силових можливостей спортсмена дуже важливо правильно вибрати руху (тести), в яких буде вимірюватися сила, оскільки у стрибунів у висоту потрібно виміряти силу розгиначів ніг, у борців - силу згиначів і розгиначів ніг, рук , тулуба, у гімнастів - силу м'язів рук.
Наукові дослідження та практика показують, що існують різні види сили. Прийнято говорити про статичної силі і динамічної силі. p align="justify"> Наукові дані говорять про те, що залежності між рівнем статичної та динамічної сили в рухах з невеликим обтяженням або опором немає. При збільшенні ж ваги обтяження або сили опору величина проявляється динамічної сили (її непрямим показником може служити швидкість руху) виявляється залежною від рівня розвитку статичної сили. p align="justify"> Наприклад, швидкість вильоту маленького каменю практично не залежить від рівня розвитку статичної сили, в той же час швидкість вильоту важких предметів (ядра, молота і т. п.) істотно залежить від величини статичної сили людини.
У спортивних рухах часто необхідно проявляти силу в дуже короткий час. Сила, демонстрована в таких рухах, називається вибуховою, а самі рухи - швидкісно-силовими. p align="justify"> Експериментально показано, що час досягнення максимуму сили багатьом рухів перевищує 0,5 сек. і навіть 1,0 сек. Разом з тим у спортивній практиці є багато вправ, тривалість яких менше ніж 0,5 сек. У них, природно, ніколи не досягається силовий максимум, і тому провідним чинником, очевидно, буде не сама величина розвивається сили, а її градієнт. Отже, підвищення силових можливостей спортсмена не завжди може привести до поліпшення результату в обраному виді спорту. У таких випадках доцільніше підбирати вправи, які, не збільшуючи силу, сприяли б швидшому її прояву. Тоді можлива перемога спортсмена з меншою абсолютної силою (але з високим її градієнтом) над суперником з високим рівнем розвитку сили. p align="justify"> Прояв сили залежить від:
) фізіологічного поперечника м'язів;
...
