tify">
Специфіки особистої гігієни в спорті безпека спорт травматизм гігієна
Особиста гігієна включає в себе: раціональний добовий режим, догляд за тілом і порожниною рота, гігієну одягу та взуття. Особливо воно важливо для студентів, тому суворе їх дотримання сприяє зміцненню здоров'я, підвищенню розумової й фізичної працездатності й служить заставою спортивних досягнень.
Догляд за тілом. Гігієна тіла сприяє правильній життєдіяльності організму, сприяє поліпшенню обміну речовин, кровообігу, травлення, дихання, розвитку фізичних і розумових здібностей людини. Від стану шкірного покриву залежить здоров'я людини, його працездатність, опірність різним захворюванням. Догляд за тілом містить у собі щоденний догляд за шкірою всього тіла, догляд за волоссям, догляд за порожниною рота і зубами. br/>
Висновок
Здоров'я людини - одна з найбільш складних комплексних проблем сучасної науки. Воно визначає стан і благополуччя держави в цілому. Потенціал здоров'я закладається в генофонді людини і передається спадково, але повнота реалізації цього потенціалу - справа рук самої людини, тому що залежить не тільки від природного, але і соціального середовища проживання. Це об'єктивна складова здоров'я, а суб'єктивна - це здоровий спосіб життя, що закладається ще в утробі матері, а в дитинстві формуються початку більшості хронічних хвороб дорослих. p align="justify"> Молоде покоління В«хирієВ» на очах. За даними Всеросійського диспансеризації дитячого населення 2002 р., за минуле десятиліття відзначено зниження частки здорових дітей з 46 до 32%, одночасно вдвічі збільшилася кількість дітей з низькою питомою вагою, 16% обстежених дітей мають хронічну патологію та інвалідність. Військкомати не можуть забезпечити призову в армію здорового поповнення. Всі напасті починаються з дитячого саду, де 52% так званих В«практично здорових дітейВ» мають різні функціональні відхилення, ще не закріпилися у формі конкретного захворювання. p align="justify"> Поряд з широким розвитком і вдосконаленням організованих форм занять фізичною культурою сучасній людині вельми важливо самостійно займатися фізичними вправами і спортом. Саме самостійні заняття забезпечують дотримання умов життєдіяльності людини, підібрані фізичні вправи забезпечують: активний відпочинок, усунення недоліків фізичного розвитку, підтримку і вдосконалення фізичної підготовленості та володіння необхідними навичками. br/>
Список використаної літератури
Башкіров. В. Ф. Профілактика травм у спортсменів - М.: Фізкультура і спорт; М; 1987-176 с, іл.
Велитченко. В. К. Фізкультура без травм. - М.: Просвещение, 1993-128 с.
Геселевіч.В. А. Медіцінскйй довідник тренера. Вид. 2-е: - М: Фізкультура і спорт, 1981-271 с, іл.
Лаптєв А.П. Гігієна масового спорту. ...
