в строк. Робота викладача займає дуже багато часу, душевних сил, постійно тримає працівника в напрузі. Саме тому, викладачі так схильні до стресу. Необхідно стежити своїм станом і під час надавати допомогу. p> Керівник, на мій погляд, теж зобов'язаний стежити за стресовій ситуацією, допомагати працівникам, уникнути її. Для цього існують методи. Вони допоможуть згуртувати колектив, щоб уникнути конфліктів, які за собою поведуть стреси колег. Методи допомагатимуть працівникам, розібратися у своїй ситуації, налагодити внутрішнє благополуччя, прибрати стрес, перешкодити йому і далі розбудовувати нервову і фізіологічну діяльність.
Викладачам важливо стежити за своїм внутрішнім станам. Тому що, як було згадано у моїй роботі, стрес може привести до дуже серйозних захворювань організму. При такій відповідальній і напруженій роботі, знати про наслідки стресу і як з ними боротися, дуже важливо.
Також важлива корпоративна культура школи, яка диктує відповідну поведінку і мотивацію індивідів навіть при наявності невизначеності і конфлікту. Культуру школи формує, і підтримують її співробітники. Якщо вони схильні до стресу, надчутливості, депресії і ворожим настроям, то це знайде відображення в культурі.
Загальний висновок такий: більш здорові працівники - це більш щасливі люди, які не знають що таке стрес. Вони виходять на роботу регулярно і працюють краще.
Список використаної літератури
1.Карпов А.В. Психологія менеджменту. М.: 2000.-584 с. p> 2.Грінбер Дж. Управління стресом. 7-е вид. - СПб.: Пітер, 2002-400 с. p> 3.Кабушкін Н.І. Основи менеджменту: Навчальний посібник. - 2-е вид., Испр. І доп. - М.: ТОО В«СтожищаВ», 2004.-336 с. p> 4.Котова І. Б., Канаркевіч О.С. , Петріевскій В. Н. Психологія. Ростов н/Д: Фенікс, 2003.-480 с. p> 5.Общая психологія: Курс лекцій для першого ступеня пед. освіти. Є.І. Рогов. - М.: 2003.-448 с. p> 6.Селье Г. Стрес без дистресу. - Рига, 2007.-123 с. p> 7.Тюрін А. М. Як уникнути стресів на підприємстві. Підручник для вузів - СПб.: Пітер, 2005.-464 с. p> 8.Маклаков А.Г. Загальна психологія: Навчальний посібник. - СПб.: Питер, 2005. - 583 с. p> 9.Практікум з вікової психології: Учеб. посібник. /За ред.Л.А. Головей, Е.Ф.Рибалко. - СПб.: Мова, 2002. - 694 с. p> 10.Стресс в роботі секретаря/І.К Безменова// Довідник секретаря та офіс-менеджера.-2003. - N2. - С.74-80.
11.Стресс: тихий вбивця// ГЕО. -2003. - N5. - С.167-179. p> 12.Стресс на робочому місці// Управління персоналом.-2003. - N9. - С.74 - 75. p> 13.Метаморфози стресу// Знання-сіла.-2004. - N 4. - С. 34-38. p> 14.Пожіратель нервів, або Стрес по життю/Н. Самоукіна// Кар'єра. - 2003. - N 12. - С. 40-45. p> 15.Копонев, С. Душевна ліки// Природа і людина (Світло). -2003. - N8. - C.38-39. p> 16.Кітаев - Смик А. Стрес і психологічна екологія// Природа. - p> 2007 . - № 7 - С.98-105
17.Соціальние катаклізми і психічне здоров'я// Наука і жізнь.-2008.-N1.-С.36-40.
18.sunhome.ru/journal/15336
19.abc-people.com/typework/psychology
20.beautynet.ru
21.stressa-net.ru
22.gov.cap.ru
Додаток 1
Шкала психологічного стресу
Твердження:
1.Я напружений і схвильований (збуджений): 1,2,3,4,5,6,7,8.
2. У мене ком в горлі, і (або) я відчуваю сухість у роті: 1,2,3,4,5,6,7,8.
3.Я перевантажений роботою. Мені зовсім не вистачає часу: 1,2,3,4,5,6,7,8. p> 4. Я проковтую їжу або забуваю поїсти: 1,2,3,4,5,6,7,8.
5. Я обмірковую свої ідеї знову і знову; я міняю свої плани; мої думки постійно повторюються: 1,2,3,4,5,6,7,8.
6. Я відчуваю себе самотнім, ізольованим і незрозумілим: 1,2,3,4,5,6,7,8.
7.Я страждаю від фізичного нездужання: болить голова, напружені м'язи шиї, болі в спині, спазми в шлунку: 1,2,3,4,5,6,7,8.
8. Я поглинений думками, змучений або стурбований: 1,2,3,4,5,6,7,8.
9. Мене раптово кидає то в жар, то в холод: 1,2,3,4,5,6,7,8.
10. Я забуваю про зустрічі або справах, які повинен зробити або вирішити: 1,2,3,4,5,6,7,8.
11. Я легко можу заплакати: 1,2,3,4,5,6,7,8.
12. Я відчуваю себе втомленим: 1,2,3,4,5,6,7,8.
13. Я міцно стискаю зуби: 1,2,3,4,5,6,7,8.
14. Я спокійний: 1,2,3,4,5,6,7,8.
15.Мне важко дихати, і (або) у мене раптово перехоплює дихання: 1,2,3,4,5,6,7,8.
16. Я маю проблеми з травленням, кишечником: 1,2,3,4,5,6,7,8.
17.Я схвильований, неспокійний, збентежений: 1,2,3,4,5,6,7,8.
18. Я легко лякаюся; шум або шерех змушують мене здригатися: 1,2,3,4,5,6,7,8.
19.Мне необхідно більш ніж півгодини, щоб заснути: 1,2,3,4,5,6,7,8.
20. Я збитий з пантелику; мої думки сплутані; мені не вистачає зосередженості, я не можу сконцентрувати увагу: 1,2,3,4,5,6,7,8.
21.У мене втомлений вигляд; мішки або круги під ...
